Olio pesce, cavolo e spinaci contro sintomi osteoartrite

MERCOLEDÌ 09 MAGGIO 2018 13.22.32
SALUTE

Olio pesce, cavolo e spinaci contro sintomi osteoartrite

ZCZC3822/SX4 XSP36891_SX4_QBKN R CRO S04 QBKN Olio pesce, cavolo e spinaci contro sintomi osteoartrite Anche la perdita di peso e l'esercizio aiutano (ANSA) - ROMA, 9 MAG - E' con piccoli cambiamenti nella dieta quotidiana che si possono contrastare almeno in parte i sintomi dell'osteoartrite, la forma di artrite piu' diffusa al mondo e di cui si stima soffriranno entro il 2050 130 milioni di persone. Ad esempio, un grammo di olio di pesce al giorno potrebbe aiutare a ridurre il dolore ma anche il consumo di alcuni cibi che contengono vitamina K, come cavolo, spinaci e prezzemolo puo' portare benefici. Lo rileva uno studio dell'Universita' del Surrey, pubblicato sulla rivista Rheumatology, che ha esaminato 68 ricerche precedenti sul tema della dieta e della gestione di questa patologia. Dall'analisi e' emerso che un supplemento di olio di pesce a basse dosi potrebbe portare una riduzione del dolore nei pazienti e contribuire a migliorare la loro salute cardiovascolare. Gli acidi grassi essenziali presenti nell'olio di pesce riducono infatti l'infiammazione delle articolazioni, contribuendo ad alleviare i fastidi. Non solo: secondo i risultati dell'esame dei dati anche una riduzione del peso nei pazienti che sono obesi o in sovrappeso, introducendo degli allenamenti specifici su misura per la mobilita', potrebbe attenuare i sintomi. Adottare uno stile di vita piu' sano - rilevano ancora gli studiosi- puo' servire anche a ridurre i livelli di colesterolo nel sangue, che se alti sono legati proprio all'osteoartrite. Si e' inoltre riscontrato che un aumento nella dieta degli alimenti ricchi di vitamina K puo' fare bene. La vitamina K e' necessaria - evidenziano i ricercatori- per le proteine che vi dipendono, che si trovano nell'osso e nella cartilagine. Un apporto inadeguato di questa vitamina ne influenza negativamente il funzionamento, con conseguenze sulla crescita ossea e sulla riparazione. Y09 09-MAG-18 13:22 NNNN