SALUTE: DIMAGRIRE SENZA DIETE SI PUO', CON CIBI POCO GRASSI
(ANSA) - ROMA, 7 DIC - Dimagrire senza mettersi a dieta e'
possibile con qualche accorgimento nella scelta dei cibi: basta
ridurre un pochino il consumo totale di grassi nella propria
alimentazione, privilegiando cibi con un minor contenuto di
grassi. Lo rivela un maxi-studio pubblicato sul British Medical
Journal (BMJ) da Lee Hooper della UEA's Norwich Medical School.
Si tratta dell'analisi di 33 precedenti studi per un totale di
quasi 77 mila persone coinvolte tra adulti e bambini. In tutti
gli studi il campione non era a dieta e l'obiettivo della
ricerca non era perdere peso. Gli esperti hanno confrontato il
tipo di alimentazione di ciascuno e visto che coloro che
privilegiavano sulla propria tavola cibi non troppo grassi
(latte parzialmente scremato, pochi formaggi etc) alla fine
dimagrivano anche senza fare una dieta, vale a dire, senza
restrizioni e rinunce. Il dimagrimento medio riscontrato era di
1,6 chili e una riduzione di mezzo centimetro del girovita. Per
di piu', sempre senza dieta, i chili persi non sono tornati dopo
sette anni di osservazione, segno che l'accorgimento di optare
per cibi meno grassi ha effetti duraturi sul peso. (ANSA).
Y27-NAN
07-DIC-12 11:05 NNNN
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