TECNICHE DI RILASSAMENTO ATTIVANO GENI CHIAVE PER LA SALUTE
(ANSA) - ROMA, 3 MAG - ''Meditate gente, meditate'': la
meditazione e le tecniche di rilassamento in generale fanno bene
alla salute attivando geni importantissimi contro
l'invecchiamento, contro deleteri processi infiammatori, per la
regolazione della glicemia e dell'efficienza energetica delle
cellule.
Lo dimostra uno studio pubblicato sulla rivista Plos One da
Herbert Benson del Massachusetts General Hospital di Boston.
Bastano 10-20 minuti al giorno di tecniche di respirazione,
recitazione di alcune parole e esercizi per liberare la mente
dalle preoccupazioni quotidiane (insomma, tecniche di
rilassamento di base che possono imparare tutti), per ottenere
risultati immediatamente visibili sul profilo dell'attivita'
genetica.
La dimostrazione e' stata fatta su 26 volontari e i risultati
si sono visti subito: i ''geni della salute'' si attivano gia'
subito dopo la seduta di meditazione e gli effetti persistono a
lungo termine.
Le tecniche di rilassamento accendono geni chiave contro i
processi infiammatori, contro l'invecchiamento del Dna (e quindi
dell'organismo), per il controllo della glicemia. (ANSA).
Y27-NAN
03-MAG-13 13:14 NNNN
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