SESSO: ESPERTI, 7 CATTIVE ABITUDINI NEMICHE DELLA SALUTE DEL MASCHIO =

SESSO: ESPERTI, 7 CATTIVE ABITUDINI NEMICHE DELLA SALUTE DEL MASCHIO =

Roma, 5 giu. (AdnKronos Salute) - Sono 7 le cattive abitudini che
insidiano la virilità. Fumo, eccesso di alcol, stress, mancanza di
sonno, abuso di tecnologia - telefonino, pc, tv - alimentazione
scorretta e sedentarietà sono i principali nemici della salute
sessuale maschile. Ma se è vero che le buone abitudini cominciano fin
da giovani, modificare quelle cattive per migliorare la vita sessuale
è possibile. Ne parleranno nei prossimi giorni gli specialisti della
Società italiana di andrologia, riuniti a Napoli in occasione del XXXI
Congresso nazionale (5-8 giugno).

Come emerge da numerose ricerche effettuate per indagare il ruolo
dello stile di vita sull'incidenza di diverse patologie andrologiche
tra cui disfunzione erettile e infertilità, il fumo, l'alcol, la vita
sedentaria e i chili in eccesso sono gli acerrimi nemici della salute
sessuale maschile.

"La letteratura scientifica raccolta sul tema ci porta a rafforzare il
concetto secondo cui lo stile di vita ha un ruolo determinante nella
comparsa e nel successivo progredire di molte disfunzioni sessuali e
riproduttive - spiega Alessandro Palmieri, segretario della Sia e
professore di Urologia presso la Clinica Urologica dell'Università di
Napoli Federico II - In particolare fumo, obesità, alcol e mancanza di
esercizio fisico svolgono un ruolo significativo sia in chiave
predittiva e protettiva, che in chiave terapeutica. Il consiglio
medico per gli uomini, a tutte le età, è quindi quello di seguire uno
stile di vita sano, che preveda un'alimentazione corretta e
un'attività fisica regolare". (segue)

(Red-Mal/AdnKronos)
05-GIU-15 16:06

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(AdnKronos Salute) - Ecco le quattro regole della Società italiana di
andrologia a tutela della salute sessuale maschile:

SMETTI DI FUMARE. Il fumo è responsabile di un'alterazione vascolare
sia arteriosa che venosa. Può interagire con altri fattori di rischio
causando o peggiorando la disfunzione erettile. Diversi studi,
inoltre, hanno dimostrato che ha effetti negativi sulla spermatogenesi
(processo di produzione di spermatozoi) sulla concentrazione di
spermatozoi nel liquido seminale, sulla loro motilità, vitalità e
morfologia. Le sostanze tossiche contenute nel fumo possono provocare
alterazioni genetiche negli spermatozoi che impediscono allo zigote di
svilupparsi in modo normale .

CORRI ALMENO 2,5 ORE A SETTIMANA. Un regolare esercizio fisico da
moderato ad intenso può ridurre il rischio di disfunzione erettile,
anche in uomini che iniziano in età adulta.

NON BERE PIÙ DI 7 DRINK A SETTIMANA. Se è vero che l'assunzione di
alcol in piccole quantità ha un effetto vasodilatatorio e diminuisce
l'ansia, migliorando l'erezione e l'attività sessuale, l'abuso di
alcol diminuisce la libido e può avere degli effetti irreversibili
sulla funzionalità erettile in quanto causa di danni neurologici .

MANGIA CEREALI, FRUTTA, VERDURA, PESCE, AMMINOACIDI E ANTIOSSIDANTI.
La dieta mediterranea e una riduzione del consumo calorico, assicurano
gli esperti, migliorano la funzionalità erettile.

(Red-Mal/AdnKronos)
05-GIU-15 16:06