LUNEDÌ 13 FEBBRAIO 2023 18.11.30
Salute: tarda mattinata e' l'ora piu' efficace per perdere peso =
Salute: tarda mattinata e' l'ora piu' efficace per perdere peso = (AGI) - Roma, 13 feb. - (NOTIZIA CON EMBARGO ALLE 21) - L'attivita' fisica svolta nel momento piu' propizio della giornata potrebbe incrementare significativamente il metabolismo dei grassi, rendendo determinati orari piu' efficaci per lo sport e il mantenimento del peso corporeo adeguato. Questo curioso risultato emerge da uno studio, pubblicato sulla rivista Proceedings of the National Academy of Sciences, condotto dagli scienziati del Karolinska Institutet in Svezia e dell'Universita' di Copenaghen, in Danimarca. Il team, guidato da Juleen. R. Zierath, ha utilizzato un modello murino per capire se l'orario del giorno in cui si pratica sport puo' influenzare le risposte del metabolismo dei lipidi. Stando a quanto emerge dall'indagine, quando i topolini si esercitavano in una fase attiva precoce, che corrisponderebbe alla mattina per gli esseri umani, il quantitativo di grassi bruciati grazie all'attivita' fisica era piu' elevato rispetto a quando gli animali si muovevano in altri momenti della giornata. Lo sport puo' influenzare il corpo in modi diversi in base all'arco di tempo all'interno della giornata in cui si esegue, perche' i processi biologici dipendono dai ritmi circadiani delle cellule. "I nostri risultati - afferma Zierath - suggeriscono che l'esercizio in tarda mattinata potrebbe essere piu' efficace rispetto all'attivita' fisica svolta durante le ore piu' tarde in termini di accelerazione del metabolismo ed eliminazione dei grassi. Cio' potrebbe avere importanti implicazioni per le persone che combattono con il peso in eccesso anche se sara' necessario verificare la validita' dell'effetto osservato anche in un modello umano". (AGI)Red/Cop 131811 FEB 23 NNNN
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