TUMORI: TRA REDUCI DILAGANO CATTIVI STILI DI VITA, DECALOGO PER CAMBIARE

TUMORI: TRA REDUCI DILAGANO CATTIVI STILI DI VITA, DECALOGO PER CAMBIARE =
PRIMA REGOLA DEL 'SURVIVOR', CELEBRARE VITTORIA SUL CANCRO COME
IL COMPLEANNO

Milano, 12 mar. (Adnkronos Salute) - Fumo, alcol, vita
stressante e sedentaria. "La stragrande maggioranza dei reduci da un
cancro si rifiuta di voltare e persiste nei vizi di una vita,
peggiorando la prognosi e rischiando di aprire la porta a un nuovo
tumore". Il monito arriva dagli esperti dell'Istituto clinico
Humanitas di Rozzano, nei pressi di Milano, che ha ospitato una due
giorni internazionale dedicata ai 'survivors'. A chi ha vinto la
malattia gli specialisti dell'Humanitas Cancer Center (Hcc) hanno
dedicato un ambulatorio ad hoc, la 'Cancer-free Clinic', e un decalogo
con i 10 comandamenti per cambiare vita, chiudere i conti con la
malattia ed evitare ansia e paure. Prima regola, uno scatto
d'orgoglio: la guerra a lieto fine contro un cancro va vissuta con
fierezza, segnata sul calendario come il giorno della rinascita e
festeggiata ogni anno. Questi i consigli:

1) Non avere paura di affrontare il futuro con speranza e
consapevolezza. Celebra la tua vittoria contro il cancro, da ricordare
come un anniversario o un compleanno. Puo' aiutarti a vivere il futuro
in modo piu' sereno;

2) Porsi degli obiettivi specifici, misurabili e credibili. Non
importa se piccoli, raggiungerli potra' aiutarti ad aumentare
l'autostima e la tua autodeterminazione;

3) Mantenere uno stile di vita sano. Ricomincia a fare movimento
e chiedi al tuo medico di indicarti i giusti esercizi. Segui una dieta
sana, non fumare, evita l'alcol, riduci lo stress. Abbi cura del tuo
corpo. "Nella comunita' medica italiana e' un messaggio ancora molto
sottovalutato", commenta Armando Santoro, direttore di Hcc. "Invece
bisogna dire con forza ai pazienti che adottare stili di vita sani
aumenta enormemente le speranze di sopravvivere a un tumore";

4) Richiedere all'e'quipe curante un piano di controlli
dettagliato. Ricordati degli screening e degli esami periodici per
controllare la tua salute. (segue)

(Opa/Col/Adnkronos)
12-MAR-12 18:28

NNNNTUMORI: TRA REDUCI DILAGANO CATTIVI STILI DI VITA, DECALOGO PER CAMBIARE (2) =
TRA I CONSIGLI TORNARE AL LAVORO, CREDERE NELLA FORZA DELL'AMORE
E AIUTARE GLI ALTRI

(Adnkronos Salute) - 5) Farsi seguire sempre da esperti.
Rivolgiti possibilmente a centri specializzati nelle problematiche di
chi ha superato la malattia, senza che pero' l'esperienza del cancro
medicalizzi il resto della tua vita. Se pensi di averne bisogno, non
esitare a chiedere un supporto psicologico;

6) Controllare gli effetti collaterali. Abbi cura di te e
mantieni sotto controllo i problemi che possono derivare dalla
malattia superata o dalla terapia. Parla con il tuo medico, per essere
informato sui possibili effetti collaterali, anche a distanza, del tuo
percorso di cura, e valutare insieme le migliori soluzioni per
risolverli o prevenirli;

7) L'amore verso il partner e la famiglia sono uno stimolo per
tornare alla vita. La sfida affrontata contro il cancro e' stata la
piu' grande della tua vita. Mantieni un rapporto schietto con il tuo
partner e dedica piu' tempo e 'te e lui'. Se l'intimita' durante la
malattia ne ha risentito, non abbiate timore di parlarne con uno
specialista;

8) Attenzione alla vita sociale. Le relazioni con amici e
parenti possono esser messe a dura prova durante la malattia. Non
avere paura di comunicare le tue necessita', sii onesto con chi ti e'
a fianco e mantieni i contatti con chi ti fa stare bene;

9) Tornare al lavoro. Lavorare puo' offrirti l'opportunita' di
tornare in contatto con colleghi e amici, e ti impegna a ricominciare
ad affrontare la vita di tutti i giorni;

10) Aiutare chi sta vivendo la stessa esperienza. Sconfiggere la
malattia ti rende una persona speciale agli occhi di chi sta ancora
lottando contro il cancro. Il tuo aiuto puo' essere molto importante
verso chi ne ha bisogno. Valuta la partecipazione ad iniziative di
volontariato o unisciti alle associazioni di malati ed ex pazienti,
per dare il tuo contributo e condividere con loro la tua esperienza.

(Opa/Col/Adnkronos)
12-MAR-12 18:53

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