SALUTE: STUDIO, 2 MINUTI DI SALTELLI AL GIORNO CONTRO OSTEOPOROSI

SALUTE: STUDIO, 2 MINUTI DI SALTELLI AL GIORNO CONTRO OSTEOPOROSI =
Rimedio semplice ed efficace per evitare conseguenze come
fratture

Roma, 11 set. (AdnKronos Salute) - Saltellare per due minuti al
giorno, il nuovo stratagemma anti-osteoporosi. Questa buona e allegra
abitudine può infatti rafforzare le ossa dell'anca nelle persone
anziane e ridurre il rischio di fratture dopo una caduta. Lo rivela
uno studio condotto dalla Loughborough University, che ha dimostrato
come la densità ossea delle gambe migliori dopo solo un anno di
'saltelli'.

Le ossa perdono naturalmente tessuto con il passare degli anni e
l'assottigliamento localizzato sui fianchi è associato a un aumento
del rischio di frattura dell'anca. I ricercatori credono che questi
nuovi risultati abbiano importanti implicazioni per la prevenzione e
la gestione dell'osteoporosi, che colpisce circa tre milioni di
persone solo nel Regno Unito. (segue)

(Bdc/AdnKronos)
11-SET-15 12:23
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(AdnKronos Salute) - Aumenti fino al 7% nella massa ossea e della
densità dello strato di osso spugnoso sono stati identificati nelle
persone studiate: lo studio 'Hip Hop' ha preso in considerazione 34
uomini di età compresa tra i 65 e gli 80 anni, ad alcuni dei quali è
stato fatto seguire un programma di esercizi di saltelli su una gamba
sola. Ai volontari è stato detto di evitare qualsiasi altra modifica
alla loro attività fisica o alle abitudini alimentari durante il
trial, durato un anno.

Sono stati poi eseguiti esami di diagnostica per immagini al termine
della ricerca, al fine di rilevare eventuali cambiamenti nella densità
ossea: i risultati mostravano chiare differenze visive tra le persone
che si sono esercitate e i soggetti di controllo. (segue)

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(AdnKronos Salute) - Sarah Allison, che ha condotto la ricerca, ha
commentato al 'Telegraph' on line: "Le fratture di femore sono una
grande preoccupazione per la salute degli anziani, e comportano costi
economici e sociali elevati. Le persone colpite hanno dolore, perdono
la mobilità e l'indipendenza, e quindi aumenta anche il rischio di
morte. Sappiamo che l'esercizio fisico può migliorare la resistenza
ossea e quindi abbiamo voluto testare una forma di esercizio che è al
tempo stesso semplice e rapido".

Per chi vuole provare, i ricercatori avvertono che è importante
esercitarsi gradualmente e saltellare sempre con molta cautela.

(Bdc/AdnKronos)
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