Salute: stare a lungo seduti danneggia la salute del cuore =

 

VENERDÌ 15 NOVEMBRE 2024 12.33.04

Salute: stare a lungo seduti danneggia la salute del cuore =

Salute: stare a lungo seduti danneggia la salute del cuore = (AGI) - Roma, 15 nov. - (NOTIZIA CON EMBARGO ORE 15.00) - Il troppo tempo trascorso seduti o sdraiati durante il giorno puo' aumentare il rischio di malattie cardiovascolari, CVD, e morte, anche per le persone piu' attive fisicamente. Lo rivela uno studio guidato da Shaan Khurshid, cardiologo presso il Massachusetts General Hospital, pubblicato su JACC, la rivista di punta dell'American College of Cardiology, e presentato alle Scientific Sessions 2024 dell'American Heart Association. Piu' di circa dieci ore e mezza di comportamento sedentario al giorno sono state associate a futuri casi di insufficienza cardiaca, HF, e morte cardiovascolare, CV, anche tra le persone che soddisfano i livelli di esercizio raccomandati dalle linee guida. "I nostri risultati supportano la riduzione della sedentarieta' per ridurre il rischio cardiovascolare, con 10,6 ore al giorno che segnano una soglia potenzialmente fondamentale legata a un'insufficienza cardiaca e a una mortalita' cardiovascolare piu' elevate", ha affermato Khurshid. "Troppo tempo seduto o sdraiato puo' essere dannoso per la salute del cuore, anche per chi e' attivo", ha continuato Khurshid. L'esercizio insufficiente e' un noto fattore di rischio per le malattie cardiovascolari, CVD. Le attuali linee guida raccomandano oltre 150 minuti di attivita' fisica da moderata a intensa a settimana per promuovere la salute del cuore. Tuttavia, gli esperti dello studio ritengono che l'esercizio sia solo una piccola frazione dell'attivita' giornaliera complessiva e le attuali linee guida non forniscono indicazioni specifiche sul comportamento sedentario che rappresenta una porzione molto piu' ampia dell'attivita' quotidiana, nonostante le prove che sia direttamente collegato al rischio di CVD. Lo studio ha esaminato la quantita' di tempo sedentario in cui il rischio di malattie cardiovascolari e' maggiore e ha esplorato come il comportamento sedentario e l'attivita' fisica insieme influiscano sulle probabilita' di fibrillazione atriale, FA, insufficienza cardiaca, SC, infarto del miocardio, IM, e mortalita' cardiovascolare. Tra gli 89.530 partecipanti allo studio della biobanca britannica, l'eta' media era di 62 anni e il 56,4% erano donne. I partecipanti hanno inviato dati da un accelerometro triassiale indossato al polso che ha catturato il movimento per sette giorni. Il tempo medio di sedentarieta' al giorno era di 9,4 ore. Dopo un follow-up medio di otto anni, rispettivamente 3.638 individui, il 4,9%, hanno sviluppato FA incidente, 1.854, il 2,1%, hanno sviluppato HF incidente, 1.610, l'1,84%, hanno sviluppato infarto miocardico grave e 846, lo 0,94%, sono morti per cause cardiovascolari. Gli effetti del tempo sedentario variavano a seconda dell'esito. Per FA e MI, il rischio aumentava costantemente nel tempo senza grandi cambiamenti. Per HF e mortalita' CV, l'aumento del rischio era minimo fino a quando il tempo sedentario non superava circa 10,6 ore al giorno, punto in cui il rischio aumentava in modo significativo, mostrando un effetto "soglia" per l'insorgenza delle patologie cardiache. Nei partecipanti allo studio che hanno svolto almeno 150 minuti di attivita' fisica moderata o intensa, gli effetti del comportamento sedentario sui rischi di FA e infarto miocardico sono stati notevolmente ridotti, ma le conseguenze su un rischio piu' elevato di scompenso cardiaco e mortalita' cardiovascolare sono rimaste evidenti. "Le linee guida future e gli sforzi per la salute pubblica dovrebbero sottolineare l'importanza di ridurre il tempo sedentario", ha affermato Khurshid. "Evitare piu' di 10,6 ore al giorno potrebbe essere un obiettivo minimo realistico per una migliore salute cardiaca", ha continuato Khurshid. (AGI)Red/Mld (Segue) 151232 NOV 24 NNNN