caldo: le 12 'regole d'oro' antiafa del ministero salute

CALDO: LE 12 'REGOLE D'ORO' ANTIAFA DEL MINISTERO SALUTE =
(AGI) - Roma, 20 ago. - Per combattere il caldo torrido che sta
avvolgendo l'Italia, il ministero della Salute ricorda le 12
'regole d'oro' per affrontare la calura estiva con intelligenza
ed evitare rischi per la salute:
- Non di uscire di casa nelle ore piu' calde (dalle 11,00 alle
18,00);
- Bere almeno due litri d'acqua al giorno (anche quando non se
ne avverte il bisogno), salvo diversa prescrizione del medico
curante;
- Consumare pasti leggeri e frazionati durante l'arco della
giornata e, in particolare, mangiare quotidianamente frutta e
verdura fresche; fare attenzione alla corretta conservazione
degli alimenti deperibili;
- Evitare di bere alcolici e limitare l'uso di bevande
contenenti caffeina
- Limitare l'attivita' fisica intensa soprattutto nelle ore
piu' calde;
- Indossare indumenti leggeri, non aderenti, di fibre naturali,
di colore chiaro; proteggere la testa dal sole diretto con un
cappello e gli occhi con occhiali da sole;
- Durante le ore del giorno schermare le finestre esposte al
sole diretto mediante tende o oscuranti esterni regolabili
come, ad esempio, persiane o veneziane;
- Mantenere chiuse le finestre durante il giorno e aprirle di
sera quando l'aria esterna e' piu' fresca;
- Se necessario, abbassare la temperatura corporea con bagni e
docce evitando, pero' di utilizzare acqua troppo fredda e di
bagnarsi subito dopo il rientro da ambienti molto caldi,
perche' e' potenzialmente pericoloso per la salute; (AGI)
Pgi (Segue)
201426 AGO 11

CALDO: LE 12 'REGOLE D'ORO' ANTIAFA DEL MINISTERO SALUTE (2)=
(AGI) - Roma, 20 ago. -
- Se necessario, rinfrescare gli ambienti in cui si soggiorna
con ventilatori o condizionatori, seguendo alcune regole. Non
posizionare il ventilatore troppo vicino alla persona e non
utilizzarlo in caso di temperature superiori ai 32°C ed in
ogni caso bere molta acqua per evitare il rischio di
disidratazione. Se si usano i climatizzatori evitare di
regolare la temperatura interna a livelli troppo bassi rispetto
alla temperatura esterna. La temperatura dell'ambiente
domestico per il benessere fisiologico e' 24-26°C, indossando
abiti leggeri ed in assenza di attivita' fisica intensa. Non
accendere il forno ed altri elettrodomestici (come scaldabagno,
lavatrice ecc) durante l'uso del climatizzatore, per evitare
consumi energetici eccessivi.
- In auto, usare tendine parasole; se si entra in una
vettura che e' rimasta a lungo sotto il sole, per prima cosa
aprire gli sportelli per ventilare l'abitacolo e poi iniziare
il viaggio con i finestrini aperti o il condizionatore acceso
per abbassare la temperatura interna; evitare di lasciare anche
per poco tempo persone o animali nell'auto chiusa in sosta,
perche' la temperatura all'interno dell'abitacolo si innalza
rapidamente anche se la temperatura esterna non e'
particolarmente elevata e puo' causare anche un colpo di
calore, specialmente nei bambini piccoli;
- Prestare particolare attenzione alla corretta conservazione
domestica dei farmaci: leggere attentamente le modalita' di
conservazione riportate sulle confezioni; conservarli lontano
da fonti di calore e da irradiazione solare diretta; durante la
stagione estiva riporre in frigo i farmaci che prevedono una
temperatura di conservazione non superiore ai 25 - 30° C.;
ricordare che luce, aria, umidita' e sbalzi di temperatura
possono deteriorare il prodotto prima del previsto. In caso di
dubbio, consultare sempre il proprio farmacista.
Il Ministero invita anche a prestare sempre molta
attenzione alle persone piu' vulnerabili che vivono in casa
come bambini molto piccoli, anziani con malattie croniche,
persone non autosufficienti e di prendersi cura dei vicini di
casa anziani che vivono da soli.
In caso di bisogno la prima persona da consultare e' il
proprio medico di famiglia o la guardia medica. Nei casi di
emergenza chiamare prontamente il 118. (AGI)
Pgi
201426 AGO 11

NNNN
CALDO: VADEMECUM MINISTERO SALUTE PER DIFENDERSI DA CALORE
NON USCIRE IN ORE PIU' CALDE, BERE DUE LITRI ACQUA AL GIORNO
(ANSA) - ROMA, 20 AGO - Non uscire di casa nelle ore piu'
calde (dalle 11 alle 18), bere almeno due litri di acqua al
giorno, anche quando non se ne sente il bisogno, e consumare
pasti leggeri e frazionati durante la giornata, mangiando
quotidianamente frutta e verdura fresche. Sono tre delle dodici
regole per affrontare la calura estiva "con intelligenza" ed
evitare rischi per la salute, dettate dal ministero della Salute
che ha anche attivato il numero verde 1500 per fornire consigli
per prevenire il rischio di colpi di calore o altri malesseri
legati al caldo eccessivo. Dal 9 luglio sono pervenute circa 23
mila telefonate da tutto il Paese.
Nel suo vademecum, il ministero suggerisce di evitare di bere
alcolici e limitare l'uso di bevande contenenti caffeina.
Inoltre si consiglia di limitare l'attivita' fisica,
specialmente nelle ore piu' calde, di indossare indumenti
leggeri e di schermare le finestre esposte al sole, e di
mantenerle chiuse di giorno.
Le altre regole sono rinfrescare gli ambienti con ventilatori
o condizionatori, che vanno usati con attenzione, e in auto
usare le tendine parasole ed evitare di lasciare anche per poco
tempo persone o animali nell'auto in sosta. Infine va prestata
attenzione alla corretta conservazione dei farmaci.
Il ministero invita anche a prestare sempre molta attenzione
alle persone pi— vulnerabili che vivono in casa come bambini
molto piccoli, anziani con malattie croniche, persone non
autosufficienti e di prendersi cura dei vicini di casa anziani
che vivono da soli. In caso di bisogno la prima persona da
consultare Š il proprio medico di famiglia o la guardia medica.
(ANSA).

NAN-COM
20-AGO-11 15:05 NNNN