salute: sono quattro le regole d'oro per vivere a lungo

SALUTE: SONO QUATTRO LE REGOLE D'ORO PER VIVERE A LUNGO =
(AGI) - New York, 22 ago. - Non fumare, mangiare in modo sano,
fare regolarmente esercizio fisico e andarci piano con l'alcol.
Quattro semplici regole per vivere piu' a lungo. Lo afferma uno
studio condotto dagli US Centers for Disease Control and
Prevention (CDC) appena pubblicato sul Journal of Public
Health, secondo cui trascurare questi quattro comportamenti
sani potrebbe essere causa di gran parte delle morti legate a
malattie croniche. Secondo lo studio tutte e quattro le regole
sono importanti, anche se evitare di fumare rimane comunque il
fattore dal maggiore impatto. Negli Stati Uniti 7 decessi su 10
ogni anno sono causati da una patologia cronica. Si calcola che
solo le malattie cardiache, il cancro e l'ictus rappresentano
la causa di oltre il 50 per cento dei decessi annui. Per
effettuare lo studio i ricercatori hanno utilizzato i dati
raccolti dal CDC su 16.958 persone che hanno preso parte al
National Health and Nutrition Examination Survey III, un
importante studio sulla mortalita' durato dal 1988 al 2006.
Dall'analisi dei legami tra le persone con quattro
comportamenti a basso rischio (non fumatori, sana
alimentazione, adeguata attivita' fisica e consumo moderato di
alcol) e quelle con i quattro comportamenti a rischio, sono
emersi i seguenti indici di mortalita': rispetto ai
partecipanti che hanno avuto comportamenti a rischio, coloro
che hanno praticato tutte e 4 le regole hanno presentato il 66
per cento in meno di probabilita' di morire presto di cancro,
il 65 per cento in meno di probabilita' di morire presto di una
malattia cardiovascolare maggiore, e il 57 per cento in meno di
probabilita' di morire presto per altre cause. "Fattori di vita
a basso rischio esercitano un potente beneficio contro la
mortalita', molto di piu' di quanto la gente comunemente possa
pensare", hanno sottolineato gli autori dello studio. (AGI)
Red/Eli
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