Almeno due ore a settimana nella natura per stare bene

ZCZC2640/SX4 XSP24166_SX4_QBKN R ALR S04 QBKN Almeno due ore a settimana nella natura per stare bene (EMBARGO ORE 15.00) Dal parco vicino casa alla spiaggia (EMBARGO ORE 15.00) (ANSA) - ROMA, 13 GIU - Sono necessarie almeno due ore a settimana immersi nella natura - da un parco urbano alla spiaggia, a un bosco - per far largo a benessere e buona salute. Lo rivela una ricerca pubblicata sulla rivista Scientific Reports, secondo cui meno di 120 minuti di natura a settimana non sortiscono effetti significativi su salute e benessere. Lo studio e' di Mathew White della University of Exeter che spiega: "e' noto che stare all'aperto nella natura fa bene a salute e benessere della persona, ma finora non eravamo stati in grado di dire 'quanta natura' e' abbastanza per sortire effetti positivi". White ha studiato quasi 20 mila persone in Gran Bretagna e valutato il loro stato di salute generale e il benessere psicofisico, confrontando questi aspetti con il tempo che ciascuno mediamente trascorreva in un luogo verde o comunque naturale, spiaggia compresa. "La maggior parte degli incontri con la natura considerati in questo studio - spiega White - e' avvenuta a circa tre chilometri da casa, quindi anche visitare un parco in citta' sembra fare bene. Due ore a settimana, inoltre, e' un obbiettivo realistico per tutti, specialmente perche' questi 120 minuti si possono frammentare in piu' occasioni anche brevi da ripetere nell'arco dell'intera settimana" ottenendo gli stessi effetti benefici che si hanno trascorrendo le due ore nella natura tutte insieme in un unico giorno.(ANSA). Y27-VI 13-GIU-19 12:15