SALUTE: INTUITIVI, SENSIBILI O CAPARBI? LO 'STILE EMOTIVO' E' SCRITTO NELLA MENTE

SALUTE: INTUITIVI, SENSIBILI O CAPARBI? LO 'STILE EMOTIVO' E' SCRITTO NELLA MENTE =
LO PSICOLOGO, OCCHIO AI 6 INGREDIENTI CHE DECLINANO LE NOSTRE
EMOZIONI

Roma, 10 mar. (Adnkronos Salute) - Questione di stile, anche per
le emozioni. Basandosi su piu' di 30 anni di ricerca d'avanguardia sul
cervello, lo psicologo e psichiatria americano Richard J. Davidson
dell'University of Wisconsin-Madison, 'fotografa' e analizza il modo
in cui le emozioni vengono codificate nel nostro cervello, insieme al
nostro potere di controllarle. Nel suo libro 'The Emotional Life of
Your Brain' (Hudson Street Press, scritto insieme a Sharon Begley),
l'esperto descrive sei distinte dimensioni emotive, ciascuna
caratterizzata da una 'firma' neurale misurabile.

Ebbene, e' proprio la combinazione di queste sei dimensioni a
caratterizzare quello che Davidson chiama lo "stile emotivo" di
ciascuno: un mix che riassume l'essenza della nostra personalita' e il
riflesso del nostro modo di vivere e di rispondere alle esperienze
positive o negative. Insomma, se siamo piu' intuitivi, sensibili,
empatici o caparbi, la nostra mente lo rilevera'. "In decenni di
ricerca sulla neurobiologia delle emozioni, ho visto migliaia di
persone che condividono esperienze simili rispondere in modi
radicalmente diversi alla stessa esperienza. Perche' una persona si
riprende rapidamente da un divorzio, mentre un'altra rimane
impantanata in recriminazioni o disperazione?", si e' chiesto
Davidson. Proprio queste differenze l'hanno portato a interrogarsi
sull'origine delle emozioni, come spiega lo stesso scienziato,
illustrando la sua teoria e il suo libro - che uscira' in Italia per i
tipi della Hoepli Editore - su 'Newsweek'.

"La risposta emersa dalla mia ricerca e' che tutte queste
differenze riflettono quello che io chiamo stile emotivo: una
costellazione di reazioni che differiscono in natura, intensita' e
durata. Cosi' come ogni persona ha un'impronta digitale unica e un
volto unico, ognuno di noi ha un profilo emozionale unico", assicura
l'esperto elencando i sei elementi chiave dello stile emotivo:
capacita' di recupero, prospettiva, intuizione sociale,
auto-consapevolezza, sensibilita' al contesto e attenzione. (segue)

(Mal/Col/Adnkronos)
10-MAR-12 11:27

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(Adnkronos Salute) - Puo' "sembrare ovvio dire che ognuno di noi
ha una personalita' unica. Ma la personalita' non si basa su precisi e
identificabili meccanismi neurologici", specifici modelli di attivita'
neurale. Come invece accade per lo stile emotivo. Ebbene, attraverso
metodologie di neuroimaging e di altro tipo, lo studioso rivendica di
aver identificato le radici cerebrali dello stile emotivo e, in
particolare, i sei componenti chiave, corrispondenti a precisi schemi
di attivita' in varie aree del nostro cervello.

"Nel fare queste scoperte, ho visto che lo stile emozionale
nasce in parte da alcune attivita' localizzate in regioni coinvolte in
pensiero, ragione e logica", tutte funzioni che secondo l'ortodossia
stanno alle emozioni come "le mele ai calamari", ammette l'esperto.
Ebbene, "proprio il fatto di aver mostrato", carte ed esami alla mano,
"che pensiero logico ed emozioni non sono cosi' separati, di fatto ha
'riabilitato' le emozioni stesse. Non solo. "E' possibile trasformare
il proprio stile emotivo", assicura Davidson.

Insomma, se ci si rende conto di avere poca intuizione sociale o
di essere davvero poco sensibili al contesto, le cose si possono
cambiare. Ma come? "Attraverso una sistematica pratica mentale",
risponde Davidson. Nel corso dei suoi studi lo psichiatra ha scoperto,
ad esempio, che una maggiore capacita' di recupero - uno dei sei
elementi dello stile emotivo - e' caratterizzata da una piu' intensa
attivazione del lato sinistro della corteccia prefrontale. Ebbene,
ognuno dei sei elementi chiave e' collegato a una particolare
attivazione di determinate aree del cervello. Ma questo non vuol dire
che lo stile emotivo sia fisso e immodificabile. (segue)

(Mal/Col/Adnkronos)
10-MAR-12 11:37

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(Adnkronos Salute) - "Il cervello ha una proprieta' particolare,
chiamata neuroplasticita': la capacita' di cambiare la sua struttura e
la sua funzione in modo significativo. I cervelli dei violinisti, per
esempio, mostrano un aumento misurabile della dimensione e
dell'attivita' delle aree che controllano le dita, e il cervello dei
conducenti di taxi di Londra mostra una crescita significativa
nell'ippocampo, un'area associata a contesto e memoria spaziale",
ricorda lo psichiatra. Peculiarita' fondamentali per destreggiarsi nel
traffico e nella ridda di vie e stradine della metropoli inglese.

Ma il cervello puo' cambiare anche in risposta ai messaggi
generati internamente, in altre parole, "ai nostri pensieri e alle
intenzioni". Insomma, si puo' pensare a un 'allenamento' per
potenziare un aspetto dello stile emotivo che ci sembra piu' debole, e
dunque arrivare a modificarlo. "Non sappiamo esattamente quanto",
ammette lo studioso. Ma alcuni interventi ad hoc si sono rivelati vere
e proprie "forme di allenamento mentale", in grado di funzionare "per
alcuni modelli di attivita' cerebrali". L'esperto cita la meditazione
e la terapia cognitivo-comportamentale: sistemi che possono "aiutare a
sviluppare una consapevolezza piu' ampia dei segnali sociali, una piu'
profonda sensibilita' per i propri sentimenti e le sensazioni
corporee, una visione piu' coerente e positiva, e una maggiore
capacita' di recupero".

Insomma, se il nostro stile emotivo ci rende vulnerabili agli
eventi o ci tira troppo spesso nel baratro della depressione, possiamo
imparare a 'modellarlo', modificandolo. Il libro comprende una serie
test di auto-valutazione per aiutare i lettori a individuare le
proprie caratteristiche e i punti deboli in ciascuna delle sei
dimensioni 'chiave', cosi' come le strategie per alterare il proprio
stile emotivo. Con l'obiettivo di riuscire ad essere piu' consapevoli
e "avere una vita piu' piena, felice e soddisfacente", chiosa
Davidson.

(Mal/Col/Adnkronos)
10-MAR-12 11:42

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