SALUTE: LAVORO SEDENTARIO ACCORCIA LA VITA

SALUTE: LAVORO SEDENTARIO ACCORCIA LA VITA

(ANSA) - SYDNEY, 3 APR - Il lavoro sedentario? Nuoce
gravemente la salute. A confermarlo un nuovo studio australiano
secondo cui aggrava significativamente il rischio di morte.
La ricerca e' dell'Universita' di Sydney, ed ha esaminato i
tassi di mortalita', nell'arco di tre anni di oltre 200 mila
adulti di 45 anni e piu'. Risultato: le persone che dicono di
restare sedute per almeno 11 ore al giorno hanno una
probabilita' del 40% maggiore di morire entro tre, rispetto a
chi sta seduto meno di quattro ore al giorno.
Lo studio, guidato dalla specialista di attivita' fisica e
salute Hidde van der Ploeg e pubblicato su Archives of Internal
Medicine, suggerisce che interrompere i periodi seduti con
attivita' fisica leggera, come camminare o svolgere compiti
fisicamente attivi, puo' avere benefici importanti.
Il gruppo di ricerca ha interrogato circa 200 mila persone
fra il 2006 e il 2008 sullo stato di salute generale e su
condizioni mediche, chiedendo se fumavano e quanto tempo
trascorrevano ogni giorno seduti e facendo esercizio. Ha quindi
rintracciato i defunti consultando per tre anni i registri di
mortalita'. E' emerso che il rischio aggiuntivo legato a lunghi
periodi sedentari resta lo stesso, sia che la persona sia di
peso normale o in sovrappeso, di quanto esercizio faccia, e se
sia in buona salute o abbia problemi medici preesistenti.
Van der Ploeg spiega che restare seduti a lungo ha effetti
negativi sui vasi sanguigni e sul metabolismo, poiche' aumenta i
grassi nel sangue e abbassa i livelli di colesterolo 'buono'.
''Stando in piedi o camminando, i muscoli delle gambe lavorano
costantemente per smaltire il glucosio e i grassi nel flusso
sanguigno. Da seduti questo non avviene perche' i muscoli non
sono attivi''. La raccomandazione, per chi deve lavorare seduto
a una scrivania, e' di abituarsi a interrompere regolarmente il
comportamento sedentario, ad esempio stare in piedi durante le
telefonate o durante le riunioni, fare due passi ogni tanto e
sgranchirsi le gambe e anche di bere molta acqua, per andare al
bagno almeno quattro volte al giorno.
(ANSA).

XMC
03-APR-12 12:18 NNNN