Con malattie reni si a esercizi come il sollevamento pesi

MARTEDÌ 06 MARZO 2018 12.27.37
SICUREZZASALUTE

Con malattie reni si a esercizi come il sollevamento pesi

ZCZC2897/SX4 XSP03826_SX4_QBKN R CRO S04 QBKN Con malattie reni si a esercizi come il sollevamento pesi Se combinati a quelli aerobici rafforzano la muscolatura (ANSA) - ROMA, 6 MAR - Fare sollevamento pesi puo' essere di aiuto nel rafforzare la muscolatura per chi ha una malattia dei reni. Se in coloro che soffrono di insufficienza renale cronica e non sono dializzati anche gli esercizi aerobici come ad esempio il tapis roulant, le pedalate o l'indoor rowing (cioe' l'utilizzo del vogatore in palestra) portano cambiamenti positivi, benefici ancora maggiori si hanno con l'aggiunta di esercizi di resistenza, come appunto il sollevamento pesi. Aumentano la forza, le dimensioni della muscolatura delle gambe e la forma cardiorespiratoria. E' quanto emerge da uno studio dell'Universita' di Leicester, nel Regno Unito, pubblicato sulla rivista American Journal of Physiology. La ricerca ha preso in esame 41 persone, di un'eta' media di 63 anni, che sono state divise in due gruppi: uno che ha svolto solo esercizi aerobici e l'altro che vi ha aggiunto invece anche quelli di resistenza. Entrambi i gruppi si sono allenati tre volte a settimana per 12 settimane. L'aggiunta di esercizi di resistenza, come il sollevamento pesi, ha portato a maggiori aumenti della massa muscolare (9% rispetto al 5%) e della forza (49 % rispetto al 17%) rispetto all'esercizio aerobico da solo. "Esiste una ricerca limitata sugli effetti dell'attivita' fisica nei pazienti con insufficienza renale cronica e una mancanza di conoscenza su quale sia l'attivita' piu' vantaggiosa in questo gruppo" evidenzia il dottor Tom Wilkinson, una degli autori dello studio. "La nostra ricerca dimostra che sia gli esercizi aerobici che quelli di resistenza sono importanti per i pazienti con insufficienza renale cronica per mantenere i muscoli forti e in salute e possono essere combinati con successo e in sicurezza".(ANSA). Y09 06-MAR-18 12:27 NNNN