**MATURITA': PSICHIATRA, 'INTEGRATORI AIUTANO MA OCCHIO A 2 SOSTANZE PERICOLOSE'**

 

SABATO 10 GIUGNO 2023 17.24.44

**MATURITA': PSICHIATRA, 'INTEGRATORI AIUTANO MA OCCHIO A 2 SOSTANZE PERICOLOSE'** =

ADN0692 7 CRO 0 ADN CRO NAZ **MATURITA': PSICHIATRA, 'INTEGRATORI AIUTANO MA OCCHIO A 2 SOSTANZE PERICOLOSE'** = Lucattini, 'più concentrazione e memoria con prodotti da prendere tutto l'anno, nel periodo di studio e il giorno dell'esame' Roma, 10 giu. (Adnkronos Salute) - Mentre è partita la corsa verso gli esami di maturità, come ogni anno rimbalzano sui social, sul web o nel passaparola, le notizie e i consigli a caccia dell'aiutino giusto 'in pillole' per concentrarsi nello studio, a partire dagli integratori. Ma funzionano? "Sì sono efficaci per la concentrazione, l'attenzione e la memoria purché siano quelli giusti, presi al momento e nelle dosi giuste. E ce ne sono di diversi: alcuni da prendere tutto l'anno, altri durante il periodo di studio e altri ancora solo il giorno dell'esame". A parlarne è Adelia Lucattini, psichiatra e psicoanalista della Società psicoanalitica italiana, specialista in adolescenti ed esperta di medicine complementari, che lancia però un avvertimento ai ragazzi: "attenzione a due sostanze: la L-Tirosina e l'iperico perforato, che possono rivelarsi molto pericolose". Dunque, l'esperta promuove gli integratori che - spiega - "favoriscono non solo la memoria, ma anche l'attenzione e la concentrazione e il benessere dei neuroni. Io li prescrivo ai miei pazienti sotto stress, e l'esame di maturità è un grande stress. Ma attenzione - avverte - non tutti sono uguali e non tutti sono neutri. La maggior parte non ha effetti collaterali in senso psichiatrico, cioè non provocano comportamenti maniacali, non deprimono, non danno rebound, ma vanno prescritti a seconda delle necessità dello studente", sottolinea Lucattini, ricordando che "noi tutti abbiamo sindromi carenziali perché mangiamo cibi raffinati, e gli integratori servono a colmare queste carenze". Quindi "la prima integrazione necessaria e utile a tutti è quella a base di Vitamina C che rinforza il sistema immunitario, e noi sappiamo che sotto stress, con forte tensione, come quella di chi sta sotto esami, si iper-produce cortisolo che abbassa le difese immunitarie. E poi tutto il gruppo delle vitamine B, ovviamente nelle dosi terapeutiche indicate, non più di 1 microgrammo, che tutti gli studenti dovrebbero assumere tutto l'anno". (segue) (Def/Adnkronos Salute) ISSN 2465 - 1222 10-GIU-23 17:24 NNNN

SABATO 10 GIUGNO 2023 17.24.57

MATURITA': PSICHIATRA, 'INTEGRATORI AIUTANO MA OCCHIO A 2 SOSTANZE PERICOLOSE' (2) =

ADN0693 7 CRO 0 ADN CRO NAZ MATURITA': PSICHIATRA, 'INTEGRATORI AIUTANO MA OCCHIO A 2 SOSTANZE PERICOLOSE' (2) = (Adnkronos Salute) - Poi ci sono gli 'aiuti' ai quali ricorrere sotto esame, da assumere cioè durante tutta la fase di studio preparatoria. L'esperta consiglia "i fosfolipidi, ovvero gli Omega 3 ma - avverte - va detto che quelli di sintesi non hanno i transporter che ne permettono l'assorbimento. Quindi vanno cercati dei prodotti in cui gli Omega 3 siano estratti di pesce selvatico, fosfolipidi di pesce, addizionati anche con la vitamina B5, B6 ed E. Questo perché - spiega Adelia Lucattini - nel pesce che viene liofilizzato e poi ridotto in forma liquida o in capsule ci sono quei transporter che rendono assorbibili tutti i fosfolipidi. Quindi quando si cerca un integratore che sia stimolante, tonico sull'umore, che aumenti la concentrazione e l'attenzione - rimarca - bisogna orientarsi, guardando la scheda tecnica, verso quelli in cui c'è l'estratto di pesce selvatico, fosfolipidi da pesce, che sono meno gradevoli di quelli di sintesi perché hanno un odore forte, ma efficaci". L'esperta ribadisce che "vanno presi soltanto durante il periodo in cui si studia per l'esame e sospesi subito dopo perché sono eccitanti. Vanno presi infatti al mattino dopo la colazione, e non la sera perchè disturbano il sonno. Dunque - altra raccomandazione - non vanno presi per restare svegli, perché di notte i ragazzi devono dormire e di giorno studiare". L'altra categoria di prodotti, consigliata dalla psichiatra - da prendere solo ed esclusivamente 'al bisogno', cioè il giorno dell'esame, così come di una gara, una conferenza o un test. si tratta "di fitoterapici studiati espressamente per l'attenzione e la concentrazione, a base di estratti di curcuma, di boswellia, e soprattutto con oligoelementi, i cui fondamentali sono lo zinco e il selenio, così come il complesso vitaminico B. Sono integratori che hanno un effetto straordinario - afferma - perché aumentano attenzione e concentrazione in modo 'situazionale', cioè va presa una capsula o una fiala un'ora o due prima dell'esame e hanno un'efficacia di 4-5 ore". (segue) (Def/Adnkronos Salute) ISSN 2465 - 1222 10-GIU-23 17:24 NNNN

SABATO 10 GIUGNO 2023 17.25.04

MATURITA': PSICHIATRA, 'INTEGRATORI AIUTANO MA OCCHIO A 2 SOSTANZE PERICOLOSE' (3) =

ADN0694 7 CRO 0 ADN CRO NAZ MATURITA': PSICHIATRA, 'INTEGRATORI AIUTANO MA OCCHIO A 2 SOSTANZE PERICOLOSE' (3) = (Adnkronos Salute) - La psichiatra lancia però un avvertimento ai ragazzi alle prese con gli esami. "Attenzione a due sostanze: la prima è la L-Tirosina, un precursore degli ormoni tiroidei che alcune persone non possono prendere, perché provoca effetti di maniacalizzazione, toglie il sonno e causa forte tremore alle mani. Quindi agli adolescenti dico: prendete integratori, fosfolipidi o fitoterapici ma attenzione alla L-Tirosina". "L'altra sostanza che i ragazzi usano molto, perché se ne parla sul web per il suo effetto eccitante, è l'iperico perforato, che è un antidepressivo. Il problema grave - avverte - è che se si ha una qualunque malattia può avere conseguenze, perché va a inattivare farmaci quali gli anticoagulanti, gli antipertensivi e la stessa pillola contraccettiva". Da qui una raccomandazione ulteriore: "Non prendetela, ma se lo avete fatto e finite in Pronto Soccorso dovete assolutamente dire ai medici che l'avete assunta perché ci sono grandi rischi per la vostra Salute". Infine, ribadisce l'esperta: "anche per prendere gli integratori bisogna farseli consigliare da un bravo medico di base, da un medico internista e da uno specialista esperto: se hai un problema alle unghie sarà il dermatologo a darti quelli giusti, se hai un problema ginecologico sarà lo 'specialista delle donne', così come se hai un problema di memoria, attenzione o concentrazione non avere paura di chiedere un consiglio allo psichiatra". (Def/Adnkronos Salute) ISSN 2465 - 1222 10-GIU-23 17:25 NNNN