Salute: temperatura fattore chiave per il sonno degli anziani =

 

GIOVEDÌ 31 AGOSTO 2023 17.48.44

Salute: temperatura fattore chiave per il sonno degli anziani =

Salute: temperatura fattore chiave per il sonno degli anziani = (AGI) - Roma, 31 ago. - La temperatura notturna dell'ambiente gioca un ruolo cruciale nella qualita' del sonno degli anziani, secondo uno studio condotto presso l'Istituto di Ricerca sull'Invecchiamento dell'Harvard Medical School. I ricercatori hanno osservato una tendenza generale: una diminuzione del 5-10% del sonno efficace man mano che la temperatura ambientale notturna aumentava da 25 a 30 . Inoltre, la ricerca ha rivelato notevoli differenze individuali nella temperatura ottimale della camera da letto. "I risultati evidenziano la possibilita' di migliorare la qualita' del sonno negli anziani ottimizzando l'ambiente termico domestico e sottolineando l'importanza degli adeguamenti personalizzati della temperatura in base alle esigenze e alle circostanze individuali", ha dichiarato il ricercatore principale Amir Baniassadi, dell'Istituto di Ricerca sull'Invecchiamento Hinda e Arthur Marcus di Hebrew SeniorLife e dell'Harvard Medical School. "Inoltre, lo studio sottolinea l'impatto potenziale dei cambiamenti climatici sulla qualita' del sonno negli anziani, in particolare quelli con uno status socioeconomico piu' basso, e sostiene l'aumento della loro capacita' di adattamento man mano che le temperature notturne aumentano", ha aggiunto Baniassadi. (AGI)Sci/Sim (Segue) 311748 AGO 23 NNNN

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Salute: temperatura fattore chiave per il sonno degli anziani (2)=

Salute: temperatura fattore chiave per il sonno degli anziani (2)= (AGI) - Roma, 31 ago. - Questo studio osservazionale longitudinale esamina l'associazione tra la temperatura notturna della camera da letto e la qualita' del sonno in un campione di anziani che vivono in una comunita'. Utilizzando dispositivi indossabili per il monitoraggio del sonno e sensori ambientali, i ricercatori hanno monitorato la durata del sonno, l'efficienza e l'agitazione durante un periodo prolungato presso le case dei partecipanti, controllando potenziali fattori di confusione. Lo studio ha raccolto quasi 11.000 notti di sonno e dati ambientali da 50 anziani. Le associazioni erano principalmente non lineari e sono state osservate notevoli variazioni tra i soggetti. I risultati sono stati pubblicati nell'articolo 'Nighttime ambient temperature and sleep in community-dwelling older adults' ('Temperatura ambientale notturna e sonno negli anziani che vivono in comunita''), apparso sulla rivista Science of The Total Environment. Gli anziani spesso sperimentano un sonno inadeguato, agitato e interrotto, il che influisce su molti aspetti legati alla loro Salute e al loro benessere, come la funzione cognitiva e fisica, l'umore, l'irritabilita' e la reazione allo stress, la produttivita', la gestione del diabete e il rischio di malattie cardiovascolari. Infatti, il sonno di scarsa qualita' e' piu' comune tra gli anziani. Tuttavia, le ricerche sulle sue cause si sono concentrate principalmente su fattori fisiologici e comportamentali, nonostante le prove suggeriscano che l'ambiente in cui la persona dorme possa essere altrettanto influente. Di conseguenza, sebbene siano state sviluppate numerose interviste mediche e comportamentali per migliorare gli esiti legati al sonno, il potenziale delle interviste ambientali e' stato in gran parte trascurato. In questo contesto, il legame tra la temperatura ambiente domestica e il sonno negli anziani puo' rappresentare un potenziale obiettivo per migliorare il sonno, il che ha motivato i ricercatori a condurre questo studio. Gli autori intendono continuare questa linea di ricerca concentrando l'attenzione sull'impatto potenziale dei cambiamenti climatici sul sonno negli anziani a basso reddito e sviluppando interventi per ottimizzare il loro ambiente. (AGI)Sci/Sim 311748 AGO 23 NNNN