SALUTE: BASTANO 10 MINUTI PER ACCANTONARE STRESS

SALUTE: BASTANO 10 MINUTI PER ACCANTONARE STRESS =
(AGI) - Bethesda, 22 ott. - Una semplice tecnica della durata
di dieci minuti aiuta a diminuire lo stress, a migliorare la
qualita' del sonno e a ridurre il senso di affaticamento. La
tecnica e' stata creata, tra gli altri, dal Walter Reed
National Military Medical Center nel Maryland e promuove un
approccio anti-stress rapido ed efficiente testato su 334
pazienti inclusi in un progetto volto alla promozione della
salute cardiaca. Dopo un workshop di trenta minuti ai
partecipanti sono state date istruzioni per praticare il
"Tension Tamers" traducibile in "domatore di tensione". (AGI)
Red/Pgi (Segue)
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SALUTE: BASTANO 10 MINUTI PER ACCANTONARE STRESS (2)=
(AGI) - Bethesda, 22 ott. - La tecnica, meglio se eseguita a
letto o prima di dormire, prevede la promozione di una profonda
respirazione e l'utilizzo dell'immaginazione positiva,
stimolata secondo le preferenze personali dell'individuo
stressato. La strategia ha prodotto benefici e diminuzione
significativa dei livelli di stress nel sessantacinque per
cento delle persone coinvolte. Lo studio e' stato presentato
durante il Chest 2012, il meeting annuale dell'American College
of Chest Physicians organizzato ad Atlanta in Georgia negli
Stati Uniti. Ulteriori informazioni sono disponibili sul sito
della University of the Witwatersrand, tra i promotori
dell'innovativa strategia anti-stress. (AGI)
Red/Pgi
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