SALUTE: A MILANO LO PSICOLOGO VA AL PARCO, INCONTRI GRATIS CON CITTADINI

SALUTE: A MILANO LO PSICOLOGO VA AL PARCO, INCONTRI GRATIS CON CITTADINI =
GAZEBO ORDINE LOMBARDIA IN OCCASIONE DI 3 INIZIATIVE SPORTIVE

Milano, 12 set - (Adnkronos Salute) - Al parco con lo psicologo,
per scoprire l'importanza del 'medico dell'anima', ma anche dello
sport come cura per il corpo e per la mente. Dal 15 settembre i
milanesi potranno incontrare in mezzo al verde un team di esperti
dell'Ordine degli psicologi della Lombardia, che sara' presente con
stand dedicati all'interno di iniziative sportive amatoriali aperte al
pubblico. Il primo appuntamento di questo mese e' sabato al Parco
Sempione, al villaggio allenamenti Run and Health dalle 9 alle 13. Il
calendario proseguira' domenica 23, dalle 8.30 alle 13 all'Arena
Civica per l'Innovation Running (Villaggio della manifestazione). Il
terzo incontro e' per sabato 29 al Parco di Trenno, dalle 9 alle 13 al
villaggio Run & Health.

L'obiettivo, spiega l'Ordine lombardo, e' "porre l'attenzione
sul ruolo che la psicologia e lo sport possono avere per aumentare il
benessere e la qualita' di vita delle persone". Per questo, sotto il
gazebo blu 'loggato' Opl sara' possibile effettuare gratuitamente e
liberamente un breve incontro con gli esperti. E per chi lo vorra',
partecipare alle iniziative previste per le varie occasioni: sessioni
di meditazione in movimento, 'mindful running', questionari di
autovalutazione motivazionale. "L'esercizio fisico - sottolineano
infatti gli psicologi - e' una fonte di benessere e una pratica
salutare e offre un contesto ideale per affrontare il tema della
prevenzione".

Gli specialisti lombardi invitano inoltre a riflettere sulle
nuove prospettive della psicologia dello sport. "Da molti - spiegano -
lo psicologo dello sport e' visto come una figura professionale che si
occupa di sport a livello agonistico, e che aiuta singoli atleti o
squadre ad ottimizzare il rendimento delle proprie performance
sportive grazie ad interventi di mental training. In realta', oltre a
questo ambito di intervento", e' possibile anche valorizzare il ruolo
dello psicologo inteso come "un esperto che puo' aiutare le persone
comuni a cambiare i propri stili di vita. Ad esempio avvicinandosi
all'esercizio fisico come pratica positiva per il benessere sia fisico
che psicologico della persona". (segue)

(Red-Opa/Ct/Adnkronos)
12-SET-12 13:33

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SALUTE: A MILANO LO PSICOLOGO VA AL PARCO, INCONTRI GRATIS CON CITTADINI (2) =
CORRERE MEDITANDO E' IL NUOVO TREND, 'MIDFUL RUNNING' PER
CAMBIARE VITA

(Adnkronos Salute) - Convertirsi da una vita sedentaria a una
attiva, infatti, non e' un passaggio immediato. "Per imparare nuove
strategie - precisano gli psicologi - le persone devono imparare ad
abbandonare vecchie abitudini e vecchi schemi: ad esempio, chi non ha
mai fatto o non fa da tempo attivita' fisica come correre, passa
attraverso un periodo iniziale di motivazione".

"Tra le pratiche piu' innovative, la 'mindful running' e'
dedicata a tutti coloro che vogliono entrare in contatto con il
proprio corpo. Allenamenti di corsa in cui si pratica la meditazione
portano a essere consapevoli delle proprie risorse piu' profonde e a
scoprire connessioni tra corpo e mente. Tramite l'allenamento
costante, l'ascolto del proprio corpo e del proprio respiro -
assicurano gli esperti - le persone imparano a reagire meglio alle
emozioni, a gestire i momenti di difficolta' e a migliorare la propria
autostima. Mindful running e' un programma innovativo che unisce
sport, psicologia, salute e benessere psicofisico".

(Red-Opa/Ct/Adnkronos)
12-SET-12 13:39

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