Sauna protegge da ictus, farla di frequente abbassa rischio

LUNEDÌ 07 MAGGIO 2018 15.42.04
SALUTE

Sauna protegge da ictus, farla di frequente abbassa rischio

ZCZC4596/SX4 XSP11076_SX4_QBKN R CRO S04 QBKN Sauna protegge da ictus, farla di frequente abbassa rischio Studio ha seguito per 15 anni abitudini di oltre 1600 finlandesi (ANSA) - ROMA, 07 MAG - Concedersi il tempo per una sauna non aiuta solo ad eliminare liquidi e tossine, ma tiene in allenamento anche il sistema cardiocircolatorio, riducendo in modo significativo il rischio di ictus. Il segreto, pero', e' farla spesso. E' quanto dimostra uno studio pubblicato sulla rivista Neurology, che ha seguito le abitudini di oltre 1.600 finlandesi. Quella finlandese e' la sauna tradizionale, in cui la temperatura puo' raggiungere gli 80-100 gradi centigradi e l'umidita' non supera il 10-20%, portando ad abbondante sudorazione. Una caratteristica di questa sauna, che in Finlandia costituisce anche luogo di ritrovo e non e' preclusa ai piu' piccoli, e' che va rigorosamente seguita da un bagno o una doccia gelata. Cosi' infatti si tonifica l'apparato vascolare, favorendo una vera e propria ginnastica dell'apparato circolatorio. Per verificarne i supposti benefici, i ricercatori dell'Universita' di Bristol hanno seguito 1.628 persone, uomini e donne, per una media di 15 anni. La loro eta' media era di 63 anni e non avevano una storia di ictus. Durante il periodo in esame 155 dei partecipanti ne hanno avuto uno, ma il tasso era piu' alto in coloro che facevano solo una sauna alla settimana e piu' in basso in quelli che ne facevano una al giorno. In particolare, coloro che la sudavano da 4 a 7 volte a settimana avevano il 60% in meno di probabilita' di avere un ictus rispetto a chi lo faceva una volta a settimana. Lo studio e' stato svolto in Finlandia, dove quasi tutte le case hanno una sauna, al punto che ce ne sarebbero addirittura 3 milioni. "Questa attivita' che le persone usano per rilassarsi puo' anche avere effetti benefici sulla salute vascolare", ha commentato l'autore principale Setor Kunutsor. Ma ha anche specificato che lo studio era basato solo sulle tradizionali saune finlandesi e che i risultati non possono essere applicati ad altri trattamenti a base di calore come il bagno turco. (ANSA). YQX 07-MAG-18 15:41 NNNN