MARTEDÌ 24 MARZO 2020 11.59.28
'Se cammini vai lontano', piu' passi fai piu' vivi a lungo
ZCZC2809/SX4 XSP87285_SX4_QBKN R CRO S04 QBKN 'Se cammini vai lontano', piu' passi fai piu' vivi a lungo (EMBARGO ALLE 16.00) Con 12mila al di' -65% rischio morte (EMBARGO ALLE 16.00 DI OGGI) (ANSA) - ROMA, 24 MAR - Piu' passi fai, piu' 'arrivi lontano': uno studio pubblicato sul Journal of the American Medical Association dimostra, infatti, che al crescere del numero di passi giornalieri percorsi si riduce il rischio di morte. Chi compie 12 mila passi' al di' ha un rischio di morte per qualsiasi causa del 65% inferiore rispetto a chi ne compie solo 4000; coloro che fanno 8000 passi al di' hanno un rischio di morte del 51% inferiore. Condotto da esperti del National Cancer Institute (NCI) e del National Institute on Aging (NIA), insieme a colleghi dei Centers for Disease Control and Prevention (CDC), lo studio mostra anche che non ha alcuna importanza l'intensita' della camminata, ma conta solo il numero di passi giornalieri raggiunto. Gli esperti hanno analizzato lo stato di salute di 4800 individui dai 40 anni in su, i quali hanno indossato un contapassi 7 giorni su 7 dal 2003 al 2006. Tutto il campione e' stato monitorato per un tempo medio di 13 anni e la loro salute analizzata nel tempo, tenendo conto di tutti i fattori di rischio che potevano inficiarne lo stato di salute e avere un peso sul rischio di morte per le diverse malattie. Ebbene, a parita' di tutti i fattori e' emerso chiaramente che maggiore e' il numero di passi che si muovono ogni giorno (indipendentemente dall'intensita' del movimento), minore il rischio di morte. "Essere fisicamente attivi ha molti benefici, riduce il rischio di obesita', di malattie cardiovascolari, di diabete, e anche di alcuni tumori - ha commentato uno degli autori, Janet Fulton, dei CDC, Divisione di Nutrizione, Attivita' Fisica e Obesita'. E nella vita di tutti i giorni puo' aiutare le persone a sentirsi bene e a dormire meglio", ha concluso, per questo e' estremamente importante la possibilita' che un'attivita' semplice come quella di camminare (senza sforzo) solo raggiungendo un numero adeguato di passi giornalieri si associ a ridotto rischio di morte. (ANSA). Y27-VI 24-MAR-20 11:58 NNNN
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