Salute: il trucco per seguire la dieta? Farsi una bella dormita =

 

VENERDÌ 03 MARZO 2023 16.50.04

Salute: il trucco per seguire la dieta? Farsi una bella dormita =

Salute: il trucco per seguire la dieta? Farsi una bella dormita = (AGI) - Roma, 3 mar. - (NOTIZIA SOTTO EMBARGO ORE 17.15) Secondo una ricerca preliminare presentata alle Epidemiology, Prevention, Lifestyle & Cardiometabolic Health Scientific Sessions 2023 dell'American Heart Association, le persone che dormono regolarmente e ininterrottamente seguono con maggior rigore i propri programmi di esercizio fisico e la propria dieta. Le Scientific Sessions si tengono a Boston, dal 28 febbraio al 3 marzo 2023, e permettono di presentare le ultime scoperte scientifiche USA e non solo sulla salute e il benessere della popolazione con particolare riguardo al cuore. "Concentrarsi sull'ottenere un buon sonno - dalle sette alle nove ore di notte con un orario regolare, insieme all'essere vigili durante il giorno - puo' essere un comportamento importante che aiuta le persone a rispettare i propri programmi di attivita' fisica e gli obiettivi della dieta", ha affermato Christopher E. Kline, coautore della ricerca e professore associato presso il dipartimento di salute e sviluppo umano presso l'Universita' di Pittsburgh, USA, . "Un nostro studio precedente ha riportato che una migliore salute del sonno sia associata a una perdita significativamente maggiore di peso corporeo e grasso tra i partecipanti a un programma di perdita di peso comportamentale della durata di un anno". I ricercatori hanno esaminato se la buona salute del sonno fosse correlata al modo in cui le persone aderivano alle varie modifiche dello stile di vita prescritte in un programma di perdita di peso di 12 mesi. (AGI)Red/Pgi (Segue) 031649 MAR 23 NNNN