SANITA': DAI PEDIATRI DECALOGO PER LA SALUTE DEI BAMBINI

SANITA': DAI PEDIATRI DECALOGO PER LA SALUTE DEI BAMBINI =
(AGI) - Roma, 15 nov. - Un decalogo dedicato ai genitori, per
salvaguardare la salute dei propri figli. E' stato messo a
punto dai pediatri di MilanoPediatria, convegno che raccoglie
diverse associazioni professionali del settore. "Lo scopo e'
quello di aiutare mamma e papa' nel loro compito di seguire i
bambini a 360 gradi", spiega il professor Marcello Giovannini,
Presidente di MILANOPEDIATRIA. "Quindi, non solo sotto il
profilo sanitario ma anche intellettivo e comportamentale".
Ecco il decalogo: 1 La prevenzione parte da molto prima della
nascita. Nella vita del futuro individuo, dal feto
all'adolescente, il programma di sviluppo (relativamente a
quoziente intellettivo, indice di massa corporea, tolleranza
glucidica, indici di morbilita' o morbidita') puo' essere
modificato dalla donna in eta' fertile, che dovrebbe evitare il
fumo e mantenere un peso adeguato, dalla donna in gravidanza,
che con la sua alimentazione puo' condizionare il peso del
neonato, dalla mamma che allatta al seno il proprio bambino e
sceglie al momento opportuno un divezzamento su misura. (AGI)
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SANITA': DAI PEDIATRI DECALOGO PER LA SALUTE DEI BAMBINI (2)=
(AGI) - Roma, 15 nov. - 2 Promuovere l'attivita' motoria. Ogni
giorno il bambino dovrebbe fare 45-60 minuti di attivita'
aerobica moderata e prolungata: per esempio andare a scuola a
piedi, camminare a passo svelto, fare le scale, giocare a
palla, saltare la corda, andare in bicicletta, sui pattini,
sullo skateboard, meglio se con gli amici. 3 Osservare ritmi
regolari, mantenendo 4-5 pasti al giorno. I bambini hanno
bisogno di una ricca prima colazione, che non dovrebbe mai
essere saltata (latticini, come latte o yogurt, carboidrati
come cereali, pane, fette biscottate, muesli, biscotti secchi e
frutta, che puo' essere sostituita con della marmellata), uno
spuntino a meta' mattina, il pranzo (che deve essere il pasto
principale della giornata), la merenda e una cena leggera. 4
Pranzo e cena devono saziare ed essere pasti completi. Meglio
optare per un piatto unico, costituito da pasta o riso (conditi
con carne, pesce, legumi, formaggio, uova), verdura e frutta di
stagione oppure per un primo, costituito da pasta o riso
conditi con verdura, e un secondo come carne, pesce, legumi,
formaggio o uova. 5 Favorire momenti di socializzazione con gli
altri bambini e momenti di svago all'aria aperta. La tendenza
dei bambini di oggi e' di stare spesso tra le mura domestiche o
in luoghi chiusi. 6 Riservare ogni giorno del tempo per
commentare le esperienze o i fatti accaduti. La tavola, per
esempio, puo' diventare una sede di ritrovo di tutta la
famiglia. La televisione dovrebbe essere spenta e non
dovrebbero esserci altre fonti di distrazione. (AGI)
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SANITA': DAI PEDIATRI DECALOGO PER LA SALUTE DEI BAMBINI (3)=
(AGI) - Roma, 15 nov. - 7 Dedicare tempo al gioco e stabilire
regole condivise con il bambino. Il gioco puo' essere
considerato a tutte le eta' "nutrimento per la mente". 8
Aiutare il bambino a esprimere i propri sentimenti e ad
accettare le eventuali frustrazioni. Sentimenti repressi o non
manifestati per timore che vengano recepiti come segnali di
debolezza dai genitori o aspettative eccessive da parte di
questi ultimi favoriscono nei bambini timidezza, insicurezza e
ansia, insinuando parallelamente conflitti, desiderio di
primeggiare, spirito di agonismo e scarsa tolleranza nei
confronti delle proprie fragilita' e di quelle altrui. 9
Evitare metodi di punizione drastici ma intervenire
valorizzando sempre le qualita' positive per accrescere
l'autostima. I bambini sono molto recettivi: un clima di
costante minaccia quale deterrente ai loro comportamenti meno
graditi o il ricorso a sistemi coercitivi da un lato
favoriscono l'insicurezza e dall'altro alimentano
l'aggressivita'. 10 Effettuare i bilanci di salute e le visite
pianificate dal pediatra. La medicina di oggi, soprattutto
nell'eta' infantile, e' prevalentemente orientata alla
prevenzione. I bilanci di salute sono proprio le migliori
opportunita' per una valutazione generale dello stato di
salute, della crescita, di alcune importanti funzioni (basti
pensare, per esempio, all'esame della vista e dell'udito) e del
raggiungimento delle varie tappe dello sviluppo neuromotorio e
psichico. (AGI)
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