SALUTE: EFFICACI 'MICROSESSIONI' ESERCIZI PIU' VOLTE AL DI' =

SALUTE: EFFICACI 'MICROSESSIONI' ESERCIZI PIU' VOLTE AL DI' =
(AGI) - New York, 5 gen. - Bastano alcune 'microsessioni' di
esercizi da dieci minuti ciascuna diverse volte al giorno per
avere gli stessi benefici per la salute di sessioni piu'
strutturate. Lo ha scoperto uno studio pubblicato dall'American
Journal of Health Promotion, della Bellarmine University di
Louisville, Kentucky. I ricercatori hanno usato i dati di 6.321
persone tra i 18 e gli 85 anni la cui attivita' fisica e' stata
monitorata insieme alla pressione, al glucosio e al colesterolo
nel sangue e all'indice di massa corporea. (AGI)
Red/Eli (Segue)
051545 GEN 13

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SALUTE: EFFICACI 'MICROSESSIONI' ESERCIZI PIU' VOLTE AL DI' (2)=
(AGI) - New York, 5 gen. - Fatta eccezione per quest'ultimo
parametro, le persone che hanno riportato uno stile di vita
'attivo', con diverse attivita' da moderate a vigorose durante
la giornata per meno di dieci minuti, hanno avuto gli stessi
miglioramenti di chi invece faceva regolari sessioni di
esercizio: "E' una cosa che avevo notato durante la mia pratica
medica - spiega uno degli autori, Laura Pady-Porter - e di cui
dobbiamo tenere conto quando prescriviamo esercizi ai nostri
pazienti". (AGI)
Red/Eli
051545 GEN 13

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