SALUTE: STUDIO, TROPPO SPORT DANNOSO COME LA SEDENTARIETA' =
Roma, 21 nov. (Adnkronos Salute) - Troppo esercizio potrebbe
dannoso, soprattutto a livello psicologico, tanto quanto la totale
sedentarieta'. Lo affermano i ricercatori dell'Universita' di Losanna,
che hanno condotto uno studio secondo cui i giovani che praticano
sport per piu' di 14 ore alla settimana hanno una salute psicofisica
peggiore rispetto a chi si limita alla quantita' media consigliata dai
medici, cioe' un'ora al giorno.
L'indagine, pubblicata sugli 'Archives of Disease in Childhood',
ha riguardato oltre 1.200 ragazzi di eta' compresa tra 16 e 20 anni;
sono state effettuate interviste sulle loro abitudini sportive. Fino a
un massimo di 14 ore settimanali - due volte la raccomandazione
ufficiale per gli adolescenti - i livelli pur elevati di esercizio
fisico sono stati collegati a bassi livelli di stress e ansia, a
maggiore autostima e capacita' intellettuali. Ma i benefici sono
risultati inferiori per quel 5% di giovani risultati cultori
dell'allenamento 'extra'. Il che suggerisce, concludono gli autori,
che l'esercizio fisico eccessivo puo' essere dannoso piuttosto che
protettivo per il benessere psicofisico di una persona. Fra le
possibili spiegazioni, lo stato di infiammazione che puo' essere
causato da un eccessivo allenamento, collegato da studi precedenti a
danni alla salute fisica e mentale. Gli esperti hanno poi confermato i
risultati utilizzando il sistema di punteggio sviluppato
dall'Organizzazione mondiale della sanita' per misurare il benessere
fisico e mentale.
(Bdc/Col/Adnkronos)
21-NOV-13 16:43
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