SALUTE: DIETE SBAGLIATE FANNO INGRASSARE, DA NUTRIZIONISTA CONSIGLI A DONNE =

SALUTE: DIETE SBAGLIATE FANNO INGRASSARE, DA NUTRIZIONISTA CONSIGLI A DONNE =

Roma, 15 apr. (Adnkronos Salute) - Il Lazio pesa troppo. E le
donne contribuiscono: negli ultimi anni e' cresciuto il numero di
quelle in sovrappeso, in particolare sotto i 35 anni. Donne che spesso
si ricordano della bilancia solo a ridosso dell'estate, senza pensare
che si puo' mangiare sano e gustoso tutto l'anno e che le diete, se
sbagliate, fanno ingrassare. Proprio per informare il gentil sesso sui
rischi del sovrappeso e spiegare quali cibi portare in tavola la onlus
Atena Donna, presieduta da Carla Vittoria Cacace, ha avviato una serie
di convegni aperti al pubblico in tutti i municipi di Roma, in
particolare nelle periferie. Il quarto incontro, "Le diete fanno
ingrassare, quando e come farle", si tiene domani alle
17.30, nell'Aula consiliare Massimo Di Somma a Ostia (piazza della
Stazione Vecchia 26, X Municipio).

Saranno presenti, oltre alla presidente di Atena Donna, Emanuela
Droghei, assessore al Welfare e alla Salute del X Municipio, Eugenio
Bellomo, dell'Osservatorio socio-sanitario del X Municipio; Monica
Schneider, presidente della commissione Consiliare delle elette del X
Municipio. La professoressa Silvia Migliaccio, medico chirurgo,
nutrizionista e specialista in Endocrinologia e malattie metaboliche
all'universita' Foro Italico di Roma, spieghera' come e quando va
affrontata una dieta. Ovvero, come imparare a mangiare sano senza
soffrire. "Perche' la dieta e' un'abitudine. Di piu': un fatto di
cultura, uno stile di vita che non puo' essere limitato nel tempo",
sottolinea.

Il 'segreto' e' "la giusta quantita' di nutrienti abbinata a una
regolare attivita' fisica - spiega Migliaccio - In molti
vivono l'avvicinarsi dell'estate come un 'redde rationem' con il
proprio corpo e per questo motivo si affidano a falsi profeti, coloro
che promettono di perdere 3-5 chili a settimana. Ma attenti, una
dieta e' un atto medico. Richiede una ricerca accurata sulle
condizioni fisiche e psicologhe del paziente. Nessuno deve adattarsi a
una dieta, ma e' il contrario". (segue)

(Mad/Col/Adnkronos)
15-APR-14 13:57

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(Adnkronos Salute) - Per l'esperta, "perdere piu' di un chilo a
settimana e' pericoloso e controproducente: si riguadagna tutto, con
gli interessi".

Anche la dieta del digiuno ha i suoi effetti collaterali. "Il
digiuno - assicura Migliaccio - scatena l'effetto carestia: prima o
poi mangerete come e piu' di prima e recupererete tutti i chili persi.
Sbagliato mettersi a dieta ferrea in questo periodo in vista della
prova costume. Un corretto regime alimentare va seguito tutto l'anno,
altrimenti si puo' andare incontro ad alterazioni dal punto di vista
metabolico".

Migliaccio passera' in rassegna i pro e i contro delle diete che
ora vanno per la maggiore e in vista dell'estate diventano ancora piu'
popolari, come quella seguita da Kate Middleton prima di sposarsi, il
regime dei dieci giorni senza cibi solidi e di una settimana a base di
solo minestrone.

(Mad/Col/Adnkrono