SABATO 03 AGOSTO 2019 13.17.37
ESTATE: COL CALDO GONFIORE E DISAGI, 5 CONSIGLI PER SALUTE GAMBE =
ADN0384 7 CRO 0 ADN CRO NAZ ESTATE: COL CALDO GONFIORE E DISAGI, 5 CONSIGLI PER SALUTE GAMBE = Roma, 3 ago. (AdnKronos SALUTE) - Con l'estate c'è il problema di coprire gli inestetismi, ridurre il gonfiore e di alleviare la stanchezza delle gambe. Molte donne soffrono di fragilità capillare, in particolare coloro che lavorano per molte ore in piedi, le sportive e le ballerine. Questo problema si manifesta tutto l'anno ma spesso ce ne ricordiamo solo d'estate. "Nella maggior parte dei casi nasconde un malfunzionamento del flusso sanguigno: le vene delle gambe sfidano ogni giorno la forza di gravità pompando diverse centinaia di litri di sangue dalla punta dei piedi al cuore. Vita sedentaria, postura scorretta, abiti stretti e sintetici, tacchi alti, fumo e calore intenso sono fra i principali nemici delle vene e delle gambe", afferma Camilla Pizzoni, direttore scientifico dei Laboratori Pool Pharma Research. (segue) (Red-Mal/AdnKronos) ISSN 2465 - 1222 03-AGO-19 13:16 NNNNSABATO 03 AGOSTO 2019 13.17.37
ESTATE: COL CALDO GONFIORE E DISAGI, 5 CONSIGLI PER SALUTE GAMBE (2) =
ADN0385 7 CRO 0 ADN CRO NAZ ESTATE: COL CALDO GONFIORE E DISAGI, 5 CONSIGLI PER SALUTE GAMBE (2) = (AdnKronos SALUTE) - "Questi fattori causano un rallentamento del ritorno venoso: le vene faticano a pompare il sangue che inizia a ristagnare nei capillari. Le pareti dei vasi si indeboliscono, diventano permeabili e meno resistenti. Questo porta a fuoriuscite di liquidi che possono saturare il sistema linfatico. Le caviglie e i piedi si gonfiano, si percepisce un dolore diffuso alle gambe e un senso di pesantezza, oltre a formicolii, e possono affiorare vene visibili. Infine, il ristagno dei liquidi può provocare la cellulite". Bastano però piccole accortezze per contrastare l'insorgenza di questi sintomi: 1) tenere sotto controllo il peso corporeo adottando una dieta ricca di vitamine e acqua, riducendo sale e alcol e consumando frutta e verdura di stagione, ricche di vitamine e antiossidanti, che facilitano la diuresi; limitare sale e zucchero bianco; (segue) (Red-Mal/AdnKronos) ISSN 2465 - 1222 03-AGO-19 13:16 NNNNSABATO 03 AGOSTO 2019 13.17.37
ESTATE: COL CALDO GONFIORE E DISAGI, 5 CONSIGLI PER SALUTE GAMBE (3) =
ADN0386 7 CRO 0 ADN CRO NAZ ESTATE: COL CALDO GONFIORE E DISAGI, 5 CONSIGLI PER SALUTE GAMBE (3) = (AdnKronos SALUTE) - 2) praticare sport è un vero toccasana per la SALUTE dell'organismo. Gli esercizi possono essere fatti anche sul posto di lavoro laddove è possibile: muovere le caviglie, mettersi in punta di piedi per attivare le articolazioni delle caviglie e la muscolatura del polpaccio; 3) utilizzare scarpe comode, non troppo alte e strette ma neppure eccessivamente basse; 4) non fumare: il tabagismo ha effetti negativi soprattutto sulle arterie e nel sistema cardio-circolatorio; 5) utili gli automassaggi delicati da fare con entrambe le mani: una leggera pressione dall'inguine (punto più vicino al linfonodo) verso il ginocchio per convogliare la linfa nella stazione dei linfonodi inguinali. (Red-Mal/AdnKronos) ISSN 2465 - 1222 03-AGO-19 13:16 NNNN
ESTATE: COL CALDO GONFIORE E DISAGI, 5 CONSIGLI PER SALUTE GAMBE =
ADN0384 7 CRO 0 ADN CRO NAZ ESTATE: COL CALDO GONFIORE E DISAGI, 5 CONSIGLI PER SALUTE GAMBE = Roma, 3 ago. (AdnKronos SALUTE) - Con l'estate c'è il problema di coprire gli inestetismi, ridurre il gonfiore e di alleviare la stanchezza delle gambe. Molte donne soffrono di fragilità capillare, in particolare coloro che lavorano per molte ore in piedi, le sportive e le ballerine. Questo problema si manifesta tutto l'anno ma spesso ce ne ricordiamo solo d'estate. "Nella maggior parte dei casi nasconde un malfunzionamento del flusso sanguigno: le vene delle gambe sfidano ogni giorno la forza di gravità pompando diverse centinaia di litri di sangue dalla punta dei piedi al cuore. Vita sedentaria, postura scorretta, abiti stretti e sintetici, tacchi alti, fumo e calore intenso sono fra i principali nemici delle vene e delle gambe", afferma Camilla Pizzoni, direttore scientifico dei Laboratori Pool Pharma Research. (segue) (Red-Mal/AdnKronos) ISSN 2465 - 1222 03-AGO-19 13:16 NNNNSABATO 03 AGOSTO 2019 13.17.37
ESTATE: COL CALDO GONFIORE E DISAGI, 5 CONSIGLI PER SALUTE GAMBE (2) =
ADN0385 7 CRO 0 ADN CRO NAZ ESTATE: COL CALDO GONFIORE E DISAGI, 5 CONSIGLI PER SALUTE GAMBE (2) = (AdnKronos SALUTE) - "Questi fattori causano un rallentamento del ritorno venoso: le vene faticano a pompare il sangue che inizia a ristagnare nei capillari. Le pareti dei vasi si indeboliscono, diventano permeabili e meno resistenti. Questo porta a fuoriuscite di liquidi che possono saturare il sistema linfatico. Le caviglie e i piedi si gonfiano, si percepisce un dolore diffuso alle gambe e un senso di pesantezza, oltre a formicolii, e possono affiorare vene visibili. Infine, il ristagno dei liquidi può provocare la cellulite". Bastano però piccole accortezze per contrastare l'insorgenza di questi sintomi: 1) tenere sotto controllo il peso corporeo adottando una dieta ricca di vitamine e acqua, riducendo sale e alcol e consumando frutta e verdura di stagione, ricche di vitamine e antiossidanti, che facilitano la diuresi; limitare sale e zucchero bianco; (segue) (Red-Mal/AdnKronos) ISSN 2465 - 1222 03-AGO-19 13:16 NNNNSABATO 03 AGOSTO 2019 13.17.37
ESTATE: COL CALDO GONFIORE E DISAGI, 5 CONSIGLI PER SALUTE GAMBE (3) =
ADN0386 7 CRO 0 ADN CRO NAZ ESTATE: COL CALDO GONFIORE E DISAGI, 5 CONSIGLI PER SALUTE GAMBE (3) = (AdnKronos SALUTE) - 2) praticare sport è un vero toccasana per la SALUTE dell'organismo. Gli esercizi possono essere fatti anche sul posto di lavoro laddove è possibile: muovere le caviglie, mettersi in punta di piedi per attivare le articolazioni delle caviglie e la muscolatura del polpaccio; 3) utilizzare scarpe comode, non troppo alte e strette ma neppure eccessivamente basse; 4) non fumare: il tabagismo ha effetti negativi soprattutto sulle arterie e nel sistema cardio-circolatorio; 5) utili gli automassaggi delicati da fare con entrambe le mani: una leggera pressione dall'inguine (punto più vicino al linfonodo) verso il ginocchio per convogliare la linfa nella stazione dei linfonodi inguinali. (Red-Mal/AdnKronos) ISSN 2465 - 1222 03-AGO-19 13:16 NNNN
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