Salute: 7 buone abitudini per ridurre il rischio di demenza =

 

GIOVEDÌ 15 SETTEMBRE 2022 11.11.25

Salute: 7 buone abitudini per ridurre il rischio di demenza =

Salute: 7 buone abitudini per ridurre il rischio di demenza = (AGI) - Roma, 15 set. - Dormire da sette a nove ore, svolgere attivita' fisica e mantenere i contatti sociali. Queste sono solo alcune delle buone abitudini che potrebbero contribuire a ridurre il rischio di sviluppare demenza tra i pazienti con diabete di tipo 2. A elencare ben sette comportamenti di prevenzione uno studio, pubblicato sulla rivista Neurology, la rivista medica dell'American Academy of Neurology, condotto dagli scienziati della Shanghai Jiao Tong University School of Medicine in Cina. Il diabete di tipo 2, spiegano gli autori, e' un problema mondiale che colpisce un adulto su dieci ed e' associato a un aumento del rischio di demenza. Il team, guidato da Yingli Lu, ha esaminato i dati relativi a 167.946 persone di eta' pari o superiore a 60 anni con e senza diabete che non avevano la demenza all'inizio dell'indagine. I partecipanti hanno completato questionari sulla salute, fornito misurazioni fisiche e campioni di sangue. Il sondaggio riguardava l'adozione di stili di vita considerati sani, come non fumare, consumare alcol in misura moderata, svolgere attivita' fisica in modo moderato, seguire un'alimentazione bilanciata, evitare di condurre uno stile di vita troppo sedentario e mantenere frequenti i contatti sociali. I ricercatori hanno seguito i volontari per una media di 12 anni, nell'arco dei quali sono stati registrati 4.351 casi di demenza. Stando a quanto emerge dall'indagine, i pazienti con diabete di tipo 2 che segnalavano zero, una o due abitudini positive erano associati a un rischio quattro volte superiore di sviluppare demenza rispetto chi seguiva tutti e sette i comportamenti. Le persone con diabete che osservavano tutti i punti del vademecum avevano inoltre il 74 per cento di probabilita' in piu' di sviluppare demenza rispetto ai soggetti non diabetici. In generale, riportano gli studiosi, chi si atteneva alle direttive, aveva un rischio di demenza inferiore dell'11 per cento per ogni buona abitudine seguita. "Il nostro lavoro - osserva Lu - suggerisce che il rischio di demenza puo' essere notevolmente ridotto in caso di stili di vita piu' sani". (AGI)Red/Pgi 151111 SET 22 NNNN