salute: camminare allevia i sintomi della depressione

salute: camminare allevia i sintomi della depressione =
(agi) - londra, 14 apr. - camminare allevia i sintomi della
depressione. si sa che esercizi molto intensi possono
contrastare i sintomi della depressione, ma l'effetto di
un'attivita' fisica minore era invece finora poco chiaro.
secondo la ricerca dell'universita' di stirling, in scozia,
pubblicata sulla rivista "mental health and physical activity",
una semplice passeggiata avrebbe un grande effetto sui sintomi
della depressione. lo studio ha riguardato 341 pazienti e gli
scienziati hanno dimostrato che camminare puo' avere gli stessi
effetti sulla depressione di altre forme di esercizio piu'
intense. non e' ancora chiaro come l'esercizio fisico riesca ad
agire sulla depressione ma, secondo i ricercatori, molto
probabilmente i suoi benefici effetti sono dovuti al fatto che
distrae dalle preoccupazioni e da' un senso di controllo e di
rilassamento. statisticamente, una persona su 10 sperimenta
nella vita almeno una volta sintomi depressivi. (agi)
red/eli
161233 apr 12

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