MERCOLEDÌ 09 SETTEMBRE 2020 15.05.38
Meno di un'ora di sport per migliorare memoria,apprendimento
ZCZC9306/SX4 XSP20253006745_SX4_QBKN R CRO S04 QBKN Meno di un'ora di sport per migliorare memoria,apprendimento (EMBARGO ALLE 6.00 DI GIOVEDI')Effetti sulla concentrazione (EMBARGO ALLE 06.00 DI GIOV 10) (ANSA) - ROMA, 09 SET - Appena un singolo allenamento, da 2 minuti a un'ora di movimento aerobico (corsa, camminata, bici etc), migliora memoria e capacita' di apprendimento nei giovani adulti, secondo una meta-analisi di molti studi pubblicata sulla rivista Translational Sports Medicine. Lo studio ha riguardato individui di 18-35 anni ed e' stato condotto da Peter Blomstrand, dell'ospedale svedese di Ryhov e universita' di Joenkoeping. Ormai sono tante le evidenze scientifiche a sostegno del fatto che essere in buona forma fisica fa bene anche alla mente, con apprezzabili benefici sulle performance cognitive e i risultati scolastici ed accademici. In questo studio si e' valutato l'impatto a breve termine dell'esercizio fisico aerobico sulle capacita' cognitive: e' emerso che un singolo allenamento aerobico della durata minima di 2 minuti fino a un massimo di un'ora potenzia attenzione, concentrazione, memoria e capacita' di apprendimento per le due ore successive. "Fare esercizio fisico ci rende intelligenti", ha affermato Blomstrand, aggiungendo che questi risultati hanno importanti implicazioni sul fronte dell'istruzione. (ANSA). Y27-LOG 09-SET-20 15:04 NNNN
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