Salute: 1 bimbo su 4 ha difficolta' a dormire a causa dell'ansia =

 

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Salute: 1 bimbo su 4 ha difficolta' a dormire a causa dell'ansia =

Salute: 1 bimbo su 4 ha difficolta' a dormire a causa dell'ansia = (AGI) - Roma, 17 giu. - Un genitore su quattro segnala particolari difficolta' a dormire dei propri figli, che sperimentano ansia e preoccupazione. A riportare i risultati del sondaggio nazionale gli scienziati dell'Universita' del Michigan Health CS Mott Children's Hospital, che hanno anche evidenziato le strategie vincenti che i genitori possono adottare per tranquillizzare i propri figli. Il gruppo di ricerca, guidato da Sarah Clark, ha valutato le informazioni riportate da 781 genitori, che hanno risposto a un sondaggio relativo alle abitudini di addormentamento dei propri figli. Molte famiglie, spiegano gli esperti, tendono ad attuare comportamenti che, sebbene efficaci nell'immediato, possono contribuire a esacerbare le difficolta' del sonno. Una routine serale, invece, potrebbe essere utile per superare le problematiche notturne dei piu' piccini. "In alcuni casi - osserva Clark - potrebbero svilupparsi abitudini errate, che sembrano funzionare sul momento, ma potrebbero generare difficolta' all'addormentamento in futuro. Tra queste, l'uso di dispositivi elettronici, smartphone, televisione o tablet. La carenza di sonno puo' avere un impatto sullo sviluppo fisico, sulla regolazione emotiva e sul comportamento dei bambini, per cui e' fondamentale riuscire a intervenire in tempo per aiutare i nostri piccoli a dormire bene". Nel questionario, circa un genitore su cinque riporta di aver somministrato melatonina ai propri figli per aiutarli a dormire, mentre uno su tre tende a restare con il bimbo in camera fino al momento dell'addormentamento. "La maggior parte dei bambini - continua Clark - attraversa una fase dell'infanzia caratterizzata dalla paura del buio, associata ad ansia e preoccupazione. Anche i brutti sogni o il risveglio nel cuore della notte possono disturbare il sonno. Sebbene questa sia una parte normale dello sviluppo di un bambino, puo' essere frustrante per i genitori, che devono pero' trovare un equilibrio tra il fornire rassicurazione e conforto e il mantenere dei limiti". (AGI)Red/Pgi (Segue) 171630 GIU 24 NNNN

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Salute: 1 bimbo su 4 ha difficolta' a dormire a causa dell'ansia (2)=

Salute: 1 bimbo su 4 ha difficolta' a dormire a causa dell'ansia (2)= (AGI) - Roma, 17 giu. - Secondo gli studiosi, una routine serale regolare puo' essere d'aiuto per i piu' piccoli. Tra le attivita' piu' comuni, gli intervistati riportano il lavaggio dei denti, la lettura di una favola, un bagnetto o l'uso di un peluche. Una serie di abitudini cadenzate, sottolineano gli esperti, contribuisce a rendere agevole la transizione notturna e fornisce momenti individuali consentendo al bambino di ottenere la piena attenzione dei genitori. "Anche l'ambiente della stanza e' importante - sottolinea Clark - quando possibile, i bambini dovrebbero avere il proprio letto in una zona silenziosa. Suoni, canzoni e rumore bianco possono essere d'aiuto, ma il volume non dovrebbe mai superare i 50 decibel e non dovrebbero mai essere posizionate a meno di due metri dal letto". L'uso di prodotti a base di melatonina dovrebbe avvenire sempre e solo su consiglio del pediatra. "Inoltre, e' importante tenere dispositivi elettronici come tablet o televisori fuori dalla cameretta - sostengono gli studiosi - perche' la luce blu degli schermi puo' interferire con la produzione naturale di melatonina. Le famiglie possono incorporare rituali confortanti per aiutare a trasformare le paure notturne in un'esperienza calmante, come il racconto reciproco delle proprie esperienze e sensazioni. In caso di risveglio dovuto a incubi e brutti sogni, e' importante adottare un approccio coerente, che sia far dormire il bimbo nella cameretta o permettergli di unirsi ai genitori. Questo approccio aiutera' il bambino ad adattarsi e ad avere maggiori probabilita' di tornare a dormire. In generale, i bimbi di eta' compresa tra uno e due anni dovrebbero dormire tra le 11 e le 14 ore al giorno, distribuite anche tra riposini e pisolini diurni". "Infine - conclude Clark - e' importante ricordare che ogni bimbo e' a se'. Potrebbe essere necessario adattare le routine dell'addormentamento per adeguarle ai modelli di sonno del bambino". (AGI)Red/Pgi 171630 GIU 24 NNNN