Caldo: decalogo Ministero Salute per affrontare l'afa

CALDO: DECALOGO MINISTERO SALUTE PER AFFRONTARE L'AFA =
(AGI) - Roma, 2 lug. - E' arrivato in Italia il grande caldo,
contro il quale tutti, ma soprattutto le persone a rischio
(anziani in primis) devono seguire alcuni accorgimenti
anti-afa: ecco il decalogo messo a punto dal ministero della
Salute per affrontare al meglio le temperature troppo alte e la
cappa di umidita'. 1) Evitare l'esposizione all'aria aperta
nelle ore piu' calde. Durante le giornate in cui viene previsto
un rischio elevato per le successive 24-48 ore (livelli 2 e 3
del bollettino della Protezione civile), deve essere ridotta
l'esposizione all'aria aperta nella fascia oraria compresa tra
le 12 e le 18. 2) Migliorare il clima dell'ambiente domestico e
di lavoro. L'uso di un condizionatore d'aria rinfresca
l'ambiente, dando una sensazione di beneficio agli occupanti.
Occorre evitare, comunque, continui passaggi dagli ambienti
caldi a quelli piu' freschi, soprattutto se si soffre di una
malattia respiratoria. 3) Bere almeno due litri di acqua al
giorno e mangiare molta frutta fresca che contiene fino al 90%
di acqua. Evitare di bere bevande gassate o troppo fredde.
Evitare, inoltre, bevande alcoliche e caffe'. 4) Fare
un'alimentazione leggera e conservare correttamente gli
alimenti. Meglio quattro, cinque piccoli pasti durante la
giornata, ricchi soprattutto di verdura e frutta fresca. 5)
Indossare un abbigliamento leggero e proteggersi dai raggi
solari. I vestiti devono essere leggeri e comodi, di cotone,
lino o fibre naturali. 6) Non lasciare sole le persone, anche
se per poco tempo, nella macchina parcheggiata al sole. Se si
entra in una macchina parcheggiata al sole, per prima cosa
aprire gli sportelli per ventilare l'abitacolo ed iniziare il
viaggio con i finestrini aperti. 7) Ipertesi e cardiopatici:
evitare di alzarsi in modo brusco. Se bisogna alzarsi dal
letto, soprattutto nelle ore notturne, e' necessario non farlo
mai bruscamente, ma fermarsi in posizioni intermedie prima di
alzarsi in piedi. 8) Attenzione ai farmaci che si assumono in
caso di malattie cardiovascolari. Ricordarsi che il caldo puo'
potenziare l'effetto di molti farmaci utilizzati per la cura
dell'ipertensione arteriosa (pressione alta) e di molte
malattie cardiovascolari. 9) Occorre considerare come
importanti campanelli di allarme che possano far pensare ad un
aggravamento dello stato di salute di una persona anziana la
riduzione di alcune attivita' quotidiane. 10) Conservare
correttamente i farmaci. non tutti i farmaci possono avere
effetti facilmente correlabili al caldo, per cui, occorre
segnalare al medico qualsiasi malessere, anche lieve, in
concomitanza con una terapia farmacologica; i medicinali che
possono potenziare gli effetti negativi del caldo sono in gran
parte quelli assunti per malattie importanti. (AGI)
Pgi
271438 GIU 11

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