ESPERTI, CONTRO SEDENTARIETA' RISCOPRIRE GIOCHI DI UNA VOLTA
(ANSA) - ROMA, 27 APR - Anche i bambini sono 'vittime' della
sedentarieta': colpa i cambiamenti negli stili di vita che hanno
modificato le abitudini di tutta la popolazione, i piu' piccoli
hanno sensibilmente ridotto le attivita' che comportano un
dispendio energetico. Un rimedio puo' venire dai loro genitori,
che possono incoraggiare i propri figli a riscoprire i giochi di
una volta per fare del sano movimento divertendosi. Nascondino,
Rubabandiera, Acchiaparella e Un, due, tre... stella sono alcuni
dei giochi che possono aiutare i piu' piccoli a smaltire le
calorie in eccesso. E per i maschietti c'e' anche il 'classico',
e sempre efficace pallone: basti pensare che, per un bambino di
8 anni, tirare due calci al pallone per mezz'ora con papa'
significa bruciare circa 170 calorie, e in media un bambino con
la corsa - ingrediente fondamentale della maggior parte dei
giochi - puo' consumare anche 100-120 calorie in 30 minuti. A
suggerire di riscoprire i giochi di una volta per far muovere i
bimbi sono la pedagogista Elisabetta Scala e il medico dello
sport Michelangelo Giampietro, dal sito
www.merendineitaliane.it.
L'invito e' di approfittare delle belle giornate primaverili
per rispolverare l'abitudine di passare la domenica tutti
insieme, al parco, in campagna, ma anche in giardino o
semplicemente in cortile. "Anche tramite il semplice gioco il
bambino pu• imparare tante cose - commenta Scala - e proprio ai
genitori spetta il compito di tramandare e insegnare loro tutti
quei giochi con cui si divertivano da bambini: giochi semplici,
facili da realizzare, senza particolari attrezzature specifiche,
ma importanti per lo sviluppo psicomotorio dei bambini".
Giocare, sottolinea la pedagogista, "Š anche il modo per
relazionarsi con gli altri, con i propri coetanei e soprattutto
con i propri genitori, ecco perch‚ Š importante riuscire a fare
questa esperienza con loro. Inoltre, i giochi di una volta danno
la possibilit… di imparare a giocare insieme e a rispettare dei
ruoli, o dei turni, come succede ad esempio a nascondino". E se
ci sono differenze tra i giochi preferiti dai maschi (pallone o
lotta) e le femmine (che scelgono i giochi di ruolo), e'
consigliabile, secondo Scala, "scatenarsi anche tutti insieme
con una bella partita di pallavolo o a rubabandiera.
L'importante e' muoversi e consentire al bambino di scoprire
l'attivita' fisica in modo ludico".
"Il principio fondamentale - spiega Michelangelo Giampietro -
Š che i bambini traggano piacere dall'attivit… fisica, qualunque
essa sia. I giochi da non perdere? Sicuramente nella top five
degli evergreen ci sono quelli che stimolano i bambini a
muoversi con scaltrezza, mettendo in gioco tante qualit…
diverse. Abilit… nella corsa, prontezza di riflessi, capacit… di
fingere sono tra le abilit… richieste per vincere a Ruba
bandiera, il gioco che si piazza al primo posto di questa
ipotetica classifica, seguito da Acchiapparella, in cui, una
parte dei giocatori scappa e l'altra insegue. Non pu• mancare
poi il Gioco della campana, che incita i bambini a saltare, il
classico Nascondino con le sue corse e suoi inseguimenti, e Un,
due, tre…stella!, un gioco dove oltre alla rapidit… del
movimento conta molto saper mantenere l'equilibrio".
NAN-COM
27-APR-11 11:15 NNNN
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